ایک ہیوی میٹل ڈیٹوکس

ایک ہیوی میٹل ڈیٹوکس

ایڈیٹر کا نوٹ: ہمیں اعتماد ہے کہ آپ کو جلدی سمجھ آجائے گی کہ یہ میڈیکل میڈیم میڈیسن اور سائنس کی حدود سے باہر کام کررہا ہے۔ لیکن کسی بھی الجھن سے بچنے کے ل our ، ہمارے اندرون پی ایچ ڈی قارئین کو یاد دلانا چاہتے ہیں کہ سائنس کے ذریعہ ان کے دعوے کو ثابت نہیں کیا جاسکتا۔

جب ہم سب سے پہلے میڈیکل میڈیم انتھونی ولیم کے بارے میں لکھا ، اور اس کا اب اقتباس لیا نیو یارک ٹائمز بہترین بیچنے والے، میڈیکل میڈیم: دائمی اور اسرار بیماری کے پیچھے راز اور آخر کس طرح شفا بخش ہے ، ہم نے سوچا کہ یہ راگ پر حملہ کرسکتا ہے — لیکن ہم توقع نہیں کرتے ہیں کہ یہ 2015 کے سب سے بڑے مقام پر پڑنے والی کہانی ہوگی ، جو کسی نسبتا lands لینڈ سلائیڈنگ سے ہو گی۔ اور قارئین کی ای میلز بھی سامنے آ گئیں ، کیوں کہ لوگوں نے ولیم کی اس وضاحت میں اپنی بیمار صحت کے بارے میں بہت سے اشارے پائے ہیں کہ اپسٹائن بار وائرس ہمارے نظاموں کے ذریعہ کیسے ہجرت کرسکتا ہے۔



ولیم ، جو اپنی کتاب میں اپنی کہانی کو دستاویزی کرتا ہے ، اپنی معلومات 'روح' سے حاصل کرتا ہے - میڈیکل نصابی کتب یا مطالعے سے نہیں ، اور جب یہ بات نئے زمانے کی قابل قبول حد سے بالاتر بھی معلوم ہوسکتی ہے ، تو اس کی بصیرت کا احساس بہت کم ہوجاتا ہے۔ ذیل میں ، وہ زہریلے دھاتوں کو ہمارے سسٹم سے باہر منتقل کرنے کے لئے کچھ قدرتی علاج بانٹتا ہے ، اور اس کے بارے میں کچھ زبردستی مجبوری نظریات کا انکشاف کرتا ہے کہ وہ کہاں گھوم رہے ہیں اور وہ کس قدر تباہی کا سبب بن سکتے ہیں۔

کیا زہریلا بھاری دھاتیں آپ کی زندگی تباہ کررہی ہیں؟

کیا آپ دائمی صحت سے متعلق پریشانیوں کا شکار ہیں اور اس کے جوابات تلاش نہیں کر سکے جو آپ ڈھونڈ رہے ہیں؟ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بہت لمبے عرصے سے جوابات ڈھونڈ رہے ہیں تو ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ آپ خود کو صحتمند رکھنے کے لئے پہلے سے ہی ہر وہ کام کر رہے ہیں جس کے بارے میں آپ سوچ سکتے ہیں۔ آپ اپنی نامیاتی خوراک پر قائم رہیں۔ آپ جتنا ورزش برداشت کر سکتے ہو۔ تم غور کرو۔ آپ اپنی روزانہ سپلیمنٹس لیتے ہیں۔ آپ اپنے لئے وقت نکالیں۔ جہاں تک آپ بتاسکتے ہیں ، آپ سب کچھ ٹھیک کر رہے ہیں ، اور پھر بھی ، آپ کے علامات برقرار ہیں۔ تھکاوٹ درد شقیقہ کا درد۔ جوڑوں کا درد. دماغ کی دھند۔ کاہلی۔ سوزش. قبض اور دیگر ہاضمے میں خلل پڑتا ہے۔ انفیکشن کا امکان گھبراہٹ اور اضطراب۔ نیند نہ آنا. ناقص میموری خمیر اور بیکٹیریوں کی کثرت۔ جلد کا پھٹنا۔ توجہی خسارے۔ موڈ ڈیسراگولیشن۔ افسوس کی بات یہ ہے کہ اس قسم کی علامات زیادہ سے زیادہ عام ہوتی جارہی ہیں۔ اگر آپ مستقل بنیادوں پر ان میں سے کسی سے بھی دوچار ہیں تو ، مشکلات آپ کو ان گنت صحت کے پیشہ ور افراد سے کرنی پڑیں گی ، انٹرنیٹ پر سکور کیا گیا ہے ، اور ہر ایک ایسی چیز کو پڑھ سکتے ہیں جس پر آپ ہاتھ اٹھاسکتے ہیں ، اس امداد کا انتظار کرتے ہیں جو کبھی نہیں آتا ہے ، یا صرف تھوڑی دیر تک رہتا ہے۔ یہاں تک کہ آپ کو یہ بھی بتایا گیا ہو گا کہ یہ 'سب کچھ آپ کے دماغ میں ہے' ، کہ یہ 'ہارمونل' ہے ، یا 'یہ صرف دباؤ ہے۔' پھر بھی جب آپ کی علامات برقرار رہتی ہیں ، تو آپ اپنے آپ سے پوچھتے رہتے ہیں کہ 'میں نے کیا کھو دیا ہے؟ میرے جسم کو اب بھی ایسا کیوں محسوس ہوتا ہے؟



اس جدید دور میں ہم پر ہر طرح کے زہر آلود زہروں نے بمباری کی ہے۔ ہمارے جسموں کو فضائی آلودگی ، پلاسٹک ، اور صنعتی صفائی ستھرائی کے ایجنٹوں جیسی چیزوں سے روزانہ کی بنیاد پر خطرناک کیمیکلز کے حملے کا نشانہ بنایا جاتا ہے ، ہر سال ہمارے ماحول میں متعارف کروائے جانے والے ہزاروں نئے کیمیکلز کا ذکر نہیں کرنا۔ ٹاکسن ہمارے آبی ذخائر کو بھی پورا کرتے ہیں ، آسمان سے نیچے گرتے ہیں اور اپنے گھروں اور کام کے مقامات پر چھپ جاتے ہیں۔ یہ جدید زندگی کی ایک بدقسمتی حقیقت بن چکی ہے۔ تاہم ، اگر آپ مذکورہ بالا علامات میں سے کسی کا سامنا کر رہے ہیں تو ، اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ ایک خاص طبقہ زہر کا ذمہ دار ہو۔ وہ زہریلے بھاری دھاتوں کے نام سے جانے جاتے ہیں۔ پارا ، ایلومینیم ، تانبے ، کیڈیمیم ، نکل ، آرسنک اور سیسہ جیسی دھاتوں سے بھاری دھات کی زہریلاپن ہماری صحت اور تندرستی کے لئے ایک سب سے بڑے خطرہ کی نمائندگی کرتی ہے۔ اگرچہ بھاری دھات کی زہریلا کافی عام ہے ، لیکن اس کی عام طور پر تشخیص نہیں کی جاتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بھاری دھات کا زہریلا پن ایک مخالف دشمن ہے۔ یہ ہمارے جسموں میں ڈھکی چھپی رہتی ہے ، جب تک کہ آپ اسے فعال طور پر تلاش نہیں کرتے ہیں ، خود کو کبھی ظاہر نہیں کرتا ہے۔

'پارا ، ایلومینیم ، تانبے ، کیڈیمیم ، نکل ، آرسنک ، اور سیسہ جیسی دھاتوں سے بھاری دھات کا زہریلا ، ہماری صحت اور تندرستی کے لئے ایک سب سے بڑے خطرہ کی نمائندگی کرتا ہے۔'

زہریلا بھاری دھاتیں عملا everywhere ہر جگہ موجود ہوتی ہیں ، اور ایسی چیزوں میں موجود ہوتی ہیں جن کے ساتھ ہم ہر روز رابطے میں آتے ہیں ، جیسے ایلومینیم کین اور ایلومینیم ورق ، بیٹریاں ، دھات کا کک ویئر ، پرانا پینٹ ، اور یہاں تک کہ ہمارے کھانے کی چیزیں۔ مثال کے طور پر ، کیڑے مار دوا اور ہربیسائڈس (جو سخت نامیاتی غذا پر بھی مکمل طور پر بچنا مشکل ہیں) ، بھاری دھاتوں کا ایک عمومی ذریعہ ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، ہم میں سے بیشتر بھاری دھاتیں لے کر جارہے ہیں جو ہماری پوری زندگی ہمارے ساتھ رہے ہیں اور جو ہمارے ؤتکوں کے اندر گہر چکے ہیں۔ بدقسمتی سے ، یہ وہ 'پرانے' دھاتیں ہیں ، جو ہمارے نظام میں طویل عرصے سے گھوم رہی ہیں ، جس سے سب سے بڑا خطرہ لاحق ہے۔ مثال کے طور پر ، وقت گزرنے کے ساتھ زہریلی بھاری دھاتیں آکسائڈائز کرسکتی ہیں ، جس سے آس پاس کے ٹشووں کو نقصان ہوتا ہے اور سوزش کو فروغ ملتا ہے۔ وہ لفظی طور پر ہمارے جسموں کو زہر دیتے ہیں ، اور عملی طور پر ہمارے دماغ ، جگر ، نظام انہضام ، اور ہمارے اعصابی نظام کے دیگر حصوں سمیت ہر نظام اور عضو کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ زہریلی بھاری دھاتیں ہمارے مدافعتی نظام پر بہت زیادہ بوجھ ڈالتی ہیں ، جس سے ہم مختلف قسم کی بیماریوں کا شکار ہوجاتے ہیں۔

نشانیاں: کائنات کی خفیہ زبان

اگرچہ ہر طرح کے زہریلے مضر ہیں ، بھاری دھاتیں ایک انوکھا خطرہ ہیں۔ نہ صرف وہ خود اپنے آپ کو نقصان پہنچا رہے ہیں ، بلکہ یہ نیوروٹوکسن کی ایک شکل بھی ہیں (ایک ایسا زہر جو اعصابی افعال میں خلل ڈالتا ہے اور آپ کے مدافعتی نظام کو الجھا دیتا ہے)۔ بھاری دھات نیوروٹوکسین ہمارے مرکزی اعصابی نظام (خاص طور پر ہمارے دماغ) کو سوجن اور چڑچڑا بنا سکتا ہے ، جس کی وجہ سے یادداشت میں کمی ، دماغی دھند ، تھکاوٹ اور افسردگی جیسی متعدد علامات پیدا ہوتی ہیں۔ زہریلا بھاری دھاتیں بھی انہضام کے راستے میں سوزش کو فروغ دے سکتی ہیں اور ہمارے آنتوں میں زہر بھی جاری کرتی ہیں۔ گویا یہ اتنا برا نہیں ہے ، بھاری دھاتیں ہمارے جسم میں وائرس ، بیکٹیریا ، پرجیویوں اور دیگر روگجنوں کے ل food کھانے کے ذریعہ بھی کام کرتی ہیں۔ مثال کے طور پر ، بھاری دھاتیں اسٹریپٹوکوکس A یا B ، E. کولی ، سی ڈیسفائل ، H. pylori ، اور خمیر خلیوں کے لئے ایک کھانا کھلانے کے میدان کے طور پر کام کرسکتی ہیں۔ یہ ہمارے آنتوں میں متعدد بیکٹیریا کی بڑھاوے پیدا کرسکتا ہے ، اس کے نتیجے میں ایسی حالت پیدا ہوجاتی ہے جس کو ایس ای بی او (چھوٹی آنتوں کے بیکٹیریل بڑھاو) کہا جاتا ہے ، جس کی خصوصیت پیلا ، پیٹ میں درد ، اسہال ، قبض (یا دونوں) کی ہوتی ہے اور اس سے غذائیت کی کمی ہوسکتی ہے۔ مزید برآں ، جب ایپسٹن بار اور شنگل جیسے وائرس زہریلی بھاری دھاتیں کھاتے ہیں تو ، اس سے نالیوں ، سنجیدگی ، تھکاوٹ ، اضطراب ، دل میں دھڑکن ، کانوں میں گھنٹی بجنے ، چکر آنا اور گردے کے ساتھ ساتھ گردن میں درد ، گھٹنے جیسے علامات پیدا ہوسکتے ہیں۔ درد ، پاؤں میں درد ، سر کے پچھلے حصے میں درد ، اور بہت سے دوسرے درد اور درد جو اکثر دیگر وجوہات سے منسوب ہیں۔



'وقت گزرنے کے ساتھ ہی زہریلی بھاری دھاتیں آکسائڈائز کرسکتی ہیں ، جس سے آس پاس کے ٹشووں کو نقصان ہوتا ہے اور سوزش کو فروغ ملتا ہے۔'

جب پیتھوجینز جیسے ایپسٹین بار ، شنگلز ، اور بہت سے دوسرے بھاری دھاتوں کو کھانا کھاتے ہیں ، تو وہ دھاتوں کو خاص طور پر نیوروٹوکسن کی جارحانہ شکل میں تبدیل کرتے ہیں۔ یہ ثانوی نیوروٹوکسن ان پیتھوجینز کی ضمنی پیداوار اور ضائع ہے ، اور اس میں پورے جسم میں سفر کرنے اور مرکزی اعصابی نظام پر اس سے بھی زیادہ تباہی پھیلانے کی صلاحیت ہے۔ یہ رجحان طبی معاشروں کو راستے سے پھینک سکتا ہے ، جس کی وجہ سے غلط تشخیصات جیسے لائم بیماری ، لیوپس ، ریمیٹائڈ گٹھائ اور بہت سے دوسرے آٹومین خرابی کا سبب بنتے ہیں ، کیونکہ جب خون کا بہاؤ نیوروٹوکسک ضمنی مصنوعات اور پیتھوجین فضلہ سے بھر جاتا ہے تو خون کی جانچ پڑتال کی درستگی ختم ہوجاتی ہے۔ . یہ نیوروٹوکسن خون کے دماغ کی راہ میں حائل رکاوٹ کو بھی عبور کرسکتے ہیں ، جہاں وہ ہمارے نیورو ٹرانسمیٹر (شارٹ سرکٹ) کرتے ہیں (جو کیمیکل ہمارے دماغ کے خلیوں کو ایک دوسرے سے بات چیت کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں)۔ اس کے نتیجے میں ، یہ افسردگی اور موڈ کی دیگر خرابیوں ، میموری کی کمی اور مختلف قسم کے دیگر علمی خرابیوں کو متحرک کرسکتا ہے۔

لہذا یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ بھاری دھاتیں ہماری موجودہ 'اسرار بیماریوں' اور الجائمر اور ڈیمینشیا جیسی اپناتی بیماریوں کی وبا میں نمایاں کردار ادا کرتی ہیں۔ ان سب کے باوجود ، بھاری دھات کا زہریلا نسبتا une غیر مطلوب (اور غیر علاج شدہ) رجحان رہ گیا ہے - ہر وہ چیز جس کے ل heavy ہم بھاری دھاتوں کے خطرات کے بارے میں جانتے ہیں ، اس میں ایک اور بہت بڑی چیز ہے جس کا ابھی پتہ نہیں چل سکا ہے۔ بھاری دھاتیں صرف ہم میں سے بہت سارے میں 'پوشیدہ دشمن' اور اسرار بیماری کا محرک ثابت ہوسکتی ہیں ، جس سے مذکورہ بالا علامات اور اس سے زیادہ میں بہت کچھ ہوسکتا ہے۔

مرکری

اگرچہ تمام زہریلا بھاری دھاتیں جسم پر تباہی مچا رہی ہیں ، پارا ایک خاص طور پر کپٹی جانور ہے ، جو پوری انسانی تاریخ میں بے داغ مصائب کا ذمہ دار ہے۔ ایک بار جب قابل تصور ہر مرض کے علاج معالجے کی حیثیت سے استعمال کیا جاتا تھا ، اب ہم جانتے ہیں کہ اس کے بالکل بر عکس ہے۔ مرکری زہریلا بےشمار عوارض اور علامات کے ل responsible ذمہ دار ہوسکتا ہے ، بشمول اضطراب ، ADHD ، OCD ، آٹزم ، دوئبرووی خرابی کی شکایت ، اعصابی عوارض ، مرگی ، ٹننگلنگ ، بے حسی ، ٹائکس ، twitches ، spasms ، گرم چمکیں ، دل کی دھڑکن ، بالوں کا گرنا ، ٹوٹے ہوئے ناخن ، کمزوری ، میموری کی کمی ، الجھن ، بے خوابی ، البیڈو ، تھکاوٹ ، درد شقیقہ ، انڈروکرین عوارض ، اور ذہنی دباؤ۔ درحقیقت ، اس میں مبتلا افراد کی ایک بڑی فیصد کے لئے پارا کی زہر آلودگی کا بنیادی مرکز ہے۔

تاریخی طور پر ، اس سے پہلے کہ اس کے زہریلے اثرات معلوم ہوجاتے تھے (اور تسلیم کیا جاتا تھا) ، خیال کیا جاتا تھا کہ پارا جوانی کا ایک چشمہ اور ابدی حکمت کا ذریعہ ہے۔ قدیم چینی طب میں ، پارا اس قدر احترام کیا گیا تھا کہ متعدد شہنشاہ پارا کے امرت سے مر گئے تھے کہ شفا بخشوں نے اس عزم کا اظہار کیا تھا کہ ان کی تمام پریشانیوں کا خاتمہ ہوجائے گا۔ مرکری املیسس (جسے 'کوئکسلور' کہا جاتا ہے) مغربی دنیا میں بھی مشہور تھا۔ 1800 کی دہائی میں ، امریکہ اور انگلینڈ کے میڈیکل طلباء کو یہ پڑھایا گیا تھا کہ عمر ، صنف یا علامات سے قطع نظر ، بیمار ہونے والے کسی بھی مریض کو پارسی کا پانی ایک گلاس دیں۔ یہاں تک کہ جب طبی برادری نے اس گمراہ کن تدابیر کو چھوڑنے کے عمل کو ترک کیا ، پارا کی نمائش کے مواقع ابھی بھی بہت زیادہ تھے (اور ہیں) اب بھی بہت زیادہ ہیں: انڈسٹریز دریاؤں ، جھیلوں اور دیگر آبی گزرگاہوں میں پارا پھینک رہی تھیں ، اور دانتوں کا عطار پارے میں جمع کرتے تھے (اور کچھ ابھی بھی) ہیں)۔ 1800s اور 1900s کی پہلی ششماہی میں ، ہیٹ پروڈکشن نے مرکری پر مبنی حل پر انحصار کیا جس سے فلٹنگ کے عمل کو تیز کرنے کے لئے بنایا گیا تھا ، جس سے ہیٹ بنانے والوں کو انتہائی خطرے میں پڑا۔ دراصل ، اوسطا hat ہیٹ میکر کے پاس جنونی اور موت کے واقع ہونے سے پہلے ایک فیکٹری میں کام شروع کرنے کے بعد تقریبا live تین سے پانچ سال رہتے تھے۔ اسی جگہ سے ”پاگل بننے والا“ کی اصطلاح آتی ہے: اس وقت کی تقریبا all تمام ذہنی بیماری پارا کی زہر آلودگی سے تھا (اور خوفناک ستم ظریفی یہ ہے کہ ایک لمبے عرصے سے ذہنی بیماری کا 'علاج' تھا — آپ نے اس کا اندازہ لگایا تھا ury پارا)۔ اور یہ صرف ٹوپی بنانے والے ہی نہیں تھے جنہوں نے اس دور کے کسی کو بھی تکلیف کا سامنا کرنا پڑا جس نے محسوس کیا ہیٹ پہنا تو ہر بار جب ان کی بھوری بھری تو اس نے پارا لیا۔

'اس میں مبتلا افراد کی ایک بڑی فیصد کے ل Merc پارا کی زہر آلودگی کا مرکز ہے۔'

اگرچہ پارا کو زندگی دینے والے امیر کے طور پر استعمال کرنے کا رواج طویل عرصے سے ترک کردیا گیا ہے ، ہم ابھی بھی اس کے نقصان دہ اثرات کے تابع ہیں۔ مذکورہ بالا طریقوں کی وجہ سے ، یہ امکان بہت زیادہ ہے کہ آپ کے عظیم الشان دادا اور نواسے اور دوسرے آباؤ اجداد کو پارا کی اعلی سطح پر لاحق ہو گیا تھا — اور پارا لفظی طور پر ایک نسل سے دوسری نسل تک گزر جاتا ہے! (ہاں ، اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمارے پاس ہمارے نظاموں میں پارا ہے کیونکہ ہم نے اسے اپنے شراب نوشی کرنے والے آباؤ اجداد سے وراثت میں ملا ہے۔) اس کی عملی طور پر اس بات کی ضمانت دی جاتی ہے کہ اگر ہم سب کو اپنے جسموں میں پارا کی سطح نہ ہو۔ ہم میں سے کچھ تو ہمارے جسموں میں پارا بھی رکھتے ہیں جو ایک ہزار سال پرانا ہے!

اس پارا ورثہ کے نتیجے میں ، ایک بنی نوع انسان کی حیثیت سے ہم دراصل پہلے سے کہیں زیادہ پارا سے زیادہ عدم روادار ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ، ہر گزرنے والی نسل کے ساتھ ، پرانا پارا تھوڑا کم کم ہوجاتا ہے ، اور تھوڑا سا زیادہ گھل مل جاتا ہے۔ یہ اچھی چیز کی طرح محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن اس کے نتیجے میں پارے کی 'الٹ مضبوطی' واقع ہوتی ہے: پارا جتنا زیادہ پتلا ہوتا جاتا ہے ، اتنا ہی مضبوط ہوتا ہے جب والدین سے بچے کے ذریعہ نسل در نسل منتقل کیا جاتا ہے۔ ہومیوپیتھی کے قوانین ، جس میں ایک مرکب کے تسلسل سے کم ہونے کی وجہ سے قوت میں اضافہ ہوتا ہے)۔ اور اس پرانے پارے کے علاوہ جس کے ساتھ ہم دنیا میں آتے ہیں ، ہم پارا کی نئی شکلیں جمع کرتے ہیں جب ہم ساتھ جاتے ہیں۔ لہذا ، زیادہ سے زیادہ صحت کے ل we ، ہمیں نہ صرف اپنے اپنے زندگی میں جو پارا جمع کیا ہے ، بلکہ اس پارا کو بھی ختم کرنا ہوگا جو ہمیں اپنے آباؤ اجداد سے بھی ملا ہے۔ بصورت دیگر ، ہم ایک نسل انسانی کی حیثیت سے اپنے اندر پارا اور دیگر بھاری دھاتوں کے ل increasingly ہم تیزی سے حساس اور عدم برداشت کا شکار ہوجائیں گے۔

کھوٹ پیچیدگی

بھاری دھات کی زہریلا کا ایک اہم پہلو یہ حقیقت ہے کہ ہم میں سے ہر ایک کا الگ الگ دستخط کا مرکب ہوتا ہے ، بھاری دھاتوں کا ہمارا اپنا ذاتی امتزاج ہے جو ایک کھوٹ پیدا کرتا ہے۔ صنعتی لحاظ سے ، دھاتیں ان کو مضبوط بنانے اور ان کو وسیع تر ایپلی کیشن دینے کے لئے ملا دی جاتی ہیں۔ مثال کے طور پر ، ایک سائیکل میں مختلف حصے ہوتے ہیں جو دھات کے مختلف مرکب / مرکب سے بنائے جاتے ہیں ، تاکہ اس کو منفرد لچک اور طاقت مل سکے جس طرح وہ گاڑی میں ریمز یا کھانا پکانے کے ل a بھی ایک پین میں جاتا ہے۔ اگرچہ یہ آپ کے سائیکل کی عمر بھر کیلئے خوشخبری ہوسکتی ہے ، لیکن یہ انسانی زندگی کو بڑھانے کے لئے کچھ نہیں کرتی ہے۔ مثال کے طور پر ، بھاری دھاتوں کے ایک فرد کے دستخط آمیز مرکب میں اعلی سطح کا پارا اور سیسہ شامل ہوسکتا ہے ، جب کہ اگلے شخص کے پاس اس کے دستخطی امتزاج میں بڑی مقدار میں ایلومینیم اور نکل ہوتی ہے۔ یا شاید دونوں افراد میں پارا اور ایلومینیم کے بڑے ذخائر ہیں ، لیکن دونوں دھاتوں کی بہت مختلف مقداریں ہیں۔ کسی دوسرے شخص کی انفرادی کھوٹ میں شراکت کرنے والا جسم میں بھاری دھاتوں کا مقام ہے۔ مثال کے طور پر ، ایک شخص کا دماغی اور مرکزی اعصابی نظام میں پارا جمع ہوسکتا ہے ، جب کہ اگلے شخص میں دھاتیں اس کے یا اس کے جگر اور آنتوں میں گھس جاتی ہیں۔

ایوڈا پی پی ڈی مفت بالوں کا رنگ

'بھاری دھات کے زہریلے ہونے کا ایک اہم پہلو یہ ہے کہ ہم میں سے ہر ایک کا الگ الگ دستخط کا مرکب ہوتا ہے ، بھاری دھاتوں کا ہمارا اپنا ذاتی مجموعہ ہے جو ایک کھوٹ پیدا کرتا ہے۔'

قطع نظر ، یہ انتہائی انفرادی مرکب اس کا حصہ ہیں کہ ہم لوگوں کو اتنا افسردگی ، اضطراب اور دیگر اعصابی علامات کیوں نظر آتے ہیں جن کا سامنا ہر روز ہوتا ہے۔ یہ بھی ایک وجوہ ہے جس کی وجہ سے کوئی دو افراد ایک ہی تشخیص کے عین مطابق ایک جیسے علامات نہیں رکھتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، کسی بھی شخص کو افسردگی کی تشخیص نہیں کی گئی ہے ، جیسے اگلے شخص کی طرح افسردگی کا بالکل اسی طرح کا معاملہ ہے۔ یہ حقیقت یہ ہے کہ ہر ایک کے پاس بھاری دھات کے دستخط کے امتزاج ہوتے ہیں اس کا بھی ایک حصہ ہے کہ مختلف علاج اور طریقے ایک شخص کے لئے کیوں کام کر سکتے ہیں ، لیکن اگلے کے ل for نہیں۔ مزید یہ کہ ، کسی کی جذباتی تاریخ اور اس کے یا اس کے دستخط ہیوی میٹل مرکب کے درمیان باہمی تعامل کا اثر پڑتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر کسی شخص کو کسی مقام پر جذباتی صدمے کا سامنا کرنا پڑا ہے اور اس میں بھاری دھات کا زہریلا پن ہے ، تو اسے یا اس نے جو صدمہ پیش کیا ہے اس کے صدمے پر کارروائی کرنے میں زیادہ مشکل وقت درپیش ہوگا۔ میڈیکل ریسرچ اور سائنس کئی دہائیوں کے فاصلے پر ہے جس سے دستخط بھاری دھاتیں اور مرکب ملا ہے جو ہماری بہت سی علامات پیدا کرتے ہیں۔

آپ کا نازک مرکزی اعصابی نظام

جیسا کہ اشارہ کیا گیا ہے ، بھاری دھاتیں دماغ میں گھسنے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔ جبکہ دھات کے بھاری ذخائر سے قطع نظر نقصان پہنچا رہا ہے اس سے قطع نظر کہ وہ جسم میں کہاں ہیں ، دماغ خاص طور پر کمزور ہے۔ برقیاتی اعصاب کی تحریکیں ہمارے دماغ میں مسلسل نیوران (اعصابی خلیوں) سے گزرتی رہتی ہیں اس طرح ہمارے دماغ کے خلیات ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اور دماغ کے ذریعے کنٹرول جسمانی عمل کو چلاتے ہیں۔ صحت مند دماغوں میں ، یہ نظام آسانی اور موثر طریقے سے چلتا ہے۔ اگر ، تاہم ، نیوران پارا یا دیگر بھاری دھاتوں سے بھرے دماغی ٹشو سے گھیرے جاتے ہیں ، اس کے نتیجے میں برقی شارٹ گردش ہوتا ہے۔ دھاتیں بجلی کے اثرات ، جیسے بیٹری کھینچنے پر کھینچتی ہیں ، جیسے آپ پوری رات اپنی کار کی ہیڈلائٹس چھوڑتے ہیں۔ جب ہمارے دماغ کی برقی سرگرمی بھاری دھاتوں کے ذریعہ اس طرح سے 'نکالا' جاتا ہے تو ، یہ ہمارے اعصابی تحریک کے تسلسل کو روکتا ہے۔ اگر ، مثال کے طور پر ، کسی شخص کے دماغ میں پارا ہوتا ہے تو ، نیوران کے ذریعے چلنے والی بجلی کی بڑھتی ہوئی منزل اپنی مطلوبہ منزل (ملحقہ نیوران) تک نہیں پہنچتی ہے! اس کی بجائے اس کو پارے کے ذخیرے میں ڈال دیا جاتا ہے! جب ہم افسردگی اور علمی خرابی جیسے معاملات کو دیکھنا شروع کردیتے ہیں ، جس میں کنفیوژن ، حد سے تجاوز ، عدم استحکام وغیرہ شامل ہیں تو ، ایک اور مسئلہ اعصابی تحریک میں شامل معدنیات ، جیسے سوڈیم ، پوٹاشیم ، اور کلورائد ، اور بھاری دھاتوں کے درمیان تعامل ہے۔ . یہ معدنیات بھاری دھاتوں کو آکسائڈائز کرنے کی قابلیت رکھتے ہیں ، لفظی طور پر انھیں کھرچنے کا سبب بنتے ہیں (یہ آپ کے دماغ میں بھاری دھاتوں کے مترادف ہے جو زنگ آلود ہو رہا ہے!)۔ یہ دماغ کے دوسرے علاقوں میں پھیل سکتا ہے ، اور زیادہ برقی قوتوں کو بھاری دھات کے آکسیکرن کے ساتھ رابطے میں آنے کی اجازت دیتا ہے ، جس کی وجہ سے اس سے بھی زیادہ مختصر گردش ہوسکتا ہے ، اور ایک شیطانی چکر جاری رہتا ہے جو بےچینی ، افسردگی ، میموری کی کمی ، جذباتی اتار چڑھاؤ کا باعث بنتا ہے۔ مثال کے طور پر ، ہینڈل کو اڑانا) ، مائگرینز ، موڈ میں تبدیلیاں (یعنی انتہائی اونچائی اور کم) ، جذباتی طور پر انتہائی حساسیت کا شکار ، متعدد کیمیائی حساسیتوں کا حامل ہونا ، اور اسی طرح کی۔ مزید برآں ، ہمارے نیورو ٹرانسمیٹر (اعصابی خلیوں کے ذریعہ جاری کردہ کیمیائی مادے) بہت زیادہ متاثر ہوتے ہیں ، جس سے سیرٹونن یا ڈوپامائن جیسے اہم نیورو کیمیکلز کی فراہمی میں کمی آتی ہے۔

اگر نیوران پارا یا دیگر بھاری دھاتوں سے بھرے دماغی ٹشووں سے گھرا ہوتے ہیں تو ، اس کے نتیجے میں برقی شارٹ گردش ہوتا ہے۔ دھاتیں بجلی کے اثرات کو اپنی طرف کھینچتی ہیں ، جیسے بیٹری کھینچنا ، جیسے آپ پوری رات اپنی کار کی ہیڈلائٹس چھوڑتے ہو۔ '

بھاری دھاتیں آپ کے ریڈار پر پہلے ہی ہوسکتی ہیں۔ اگر ایسا ہے تو ، شاید آپ نے چیلیشن تھراپی کی کوشش کی ہو (جسمانی چیلیشن سے بھاری دھاتوں کو نکالنے کے لئے تیار کردہ مادوں کی انتظامیہ کو شامل کرنے کا طریقہ 'کا مطلب' پکڑنا 'یا' باندھنا 'ہے) ، یا آپ نے ان کے لئے مشہور سپلیمنٹس یا کھانے کی چیزوں کا تجربہ کیا ہوگا۔ بھاری دھاتیں دور کرنے کی صلاحیت۔ اگر مؤخر الذکر نقطہ نظر آپ کے لئے کام نہیں کرتا ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ آپ بھاری دھاتوں کو دور کرنے کی کوشش کرنے کے لئے صرف ایک یا دو سپلیمنٹس یا کھانوں کا استعمال کررہے تھے۔ سچ تو یہ ہے کہ ، زیادہ تر کھانوں کو جو آپ کے جسم سے بھاری دھاتیں نکالنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے ، اس میں مدد گار کی ضرورت ہوتی ہے ، اور ایک ٹیم کی حیثیت سے بہتر کام کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہیوی میٹل ڈیٹوکس کے ل the بہترین نقطہ نظر یہ ہے کہ ایک نہیں بلکہ متعدد مختلف سم ربائی کھانوں کو ایک ساتھ استعمال کریں۔ عمل بہت کچھ ایسا ہی ہے جیسے فٹ بال گزرنا (بھاری دھاتیں فٹ بال ہوتی ہیں ، دھاتوں سے قبضہ کرنے والی کھانے کی ٹیمیں ٹیم کے ساتھی ہوتی ہیں ، اور اختتامی لکیر فضلہ کے خاتمے کی نمائندگی کرتی ہے)۔ یہاں تک کہ تیزی سے چلنے والی پیٹھ بھی فٹ بال کو خود سے آخری لائن تک نہیں لے جاسکتی ہے — انہیں اپنے ساتھیوں کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ ان کے لئے راستہ روکیں۔ چونکہ بھاری دھاتیں جسم سے نکالنے سے پہلے گزرنے کے لئے ایک لمبا اور پیچیدہ راستہ رکھتے ہیں ، لہذا کسی کی ٹیم اسے آسانی سے نہیں کاٹ سکتی ہے۔ ٹیم کی ایک کوشش کے ساتھ ، اگر گیند راستے میں گر جاتی ہے (یعنی ، زہریلی بھاری دھاتیں آپ کے جسم سے دوری کے دوران گرا دیتی ہیں) تو ، ٹیم کے دوسرے ممبران تیار ہیں اور انتظار کر رہے ہیں کہ وہ اسے اٹھا کر سفر کو آگے بڑھائے۔ ختم لائن اس عمل کے ل. تمام ٹیم کے ساتھیوں کو ایک ساتھ کام کرنا ہوگا ، اور اگلے کھلاڑی کو گیند منتقل کرنا ہے۔

آپ کی ہیوی میٹل ڈیٹوکس ٹیم

جدید دنیا میں ، ورثے میں پارا کے ذخائر کے ساتھ ہی بھاری دھاتیں اور دیگر زہریلے مواد کا جمع ناگزیر ہے۔ یہ بری خبر ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ بھاری دھاتوں سے نجات پانا نسبتا easy آسان ہے جو آپ پہلے ہی جمع کر چکے ہو (دونوں ہی نسل در نسل اور حالیہ) ، اور آپ کے مستقبل کی نمائش کو کم سے کم کرنے کے ل steps آپ اقدامات کر سکتے ہیں۔ اپنی غذا میں درج ذیل آل اسٹار فوڈز ٹیم کو شامل کرنا اور ان کا استعمال کرنے کی کوششوں میں مستعد رہنا آپ کے جسم کو بھاری دھاتوں سے چھٹکارا دلانے میں بہت لمبا سفر طے کرے گا:

  • اسپرولینا (ترجیحا ہوائی سے): یہ خوردنی نیلے سبز طحالب آپ کے دماغ ، مرکزی اعصابی نظام اور جگر سے بھاری دھاتیں نکالتے ہیں ، اور جو کے گھاس کے رس عرق پاؤڈر کے ذریعہ نکالی جانے والی بھاری دھاتوں کو بھگاتے ہیں۔ پانی ، ناریل پانی ، یا جوس میں ملا کر 2 چمچ لیں۔

  • جو کے گھاس کا رس نچوڑ پاؤڈر: یہ متناسب گھاس آپ کے تلی ، آنتوں کی نالی ، لبلبہ، تائرواڈ اور تولیدی نظام سے بھاری دھاتیں نکالنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ جو کے گھاس کا رس نکالنے والا اسپریولینا کے ذریعہ مکمل جذب کے ل the پارے کو تیار کرتا ہے۔ ناریل کے پانی یا جوس میں 1-2 چائے کا چمچ ملا کر پئیں۔

  • سیلنٹرو: مشکل سے دور دراز مقامات کی طرف جاتا ہے ، چٹانوں سے دھاتیں نکالتا ہے (تو یہ اس پارے کی وراثت کے لئے بہت اچھا ہے جس کے آپ اپنے آس پاس لے جارہے ہیں)۔ ایک کپ اسموڈی یا جوس میں ملا دیں ، یا سلاد یا گوکا کیمول میں شامل کریں۔

  • وائلڈ بلوبیریز (صرف مائن سے): بھاری دھاتیں اپنے دماغ کے ٹشو سے نکالیں ، آکسیکرن کے ذریعہ پیدا ہونے والے خلیوں کو شفا بخش اور ٹھیک کریں جب بھاری دھاتیں ہٹ جائیں۔ جنگلی بلوبیریوں کو استعمال کرنا ضروری ہے ، کیونکہ ان میں خصوصی ڈیٹوکسائفنگ صلاحیتوں کے ساتھ منفرد فائیٹونٹریٹ موجود ہیں۔ جنگلی بلوبیریوں میں طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ بھاری دھات کو ہٹانے سے پیچھے ہونے والے کسی بھی آکسیڈیٹیو نقصان کو پلٹنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ خاص طور پر آپ کے دماغ کے بافتوں کے لئے اہم ہے۔ در حقیقت ، جنگلی بلوبیری رکنے کے ل or یا کچھ معاملات میں الزائمر اور ڈیمینشیا کو تبدیل کرنے کے لئے سب سے زیادہ طاقتور کھانا ہے۔ روزانہ کم از کم ایک کپ کھائیں۔ نوٹ: جبکہ کاشت کی جانے والی بلیو بیریز متناسب ہیں ، ان میں جنگلی بلوبیریوں کی دھات ڈرائنگ کی قابلیت کا فقدان ہے۔

  • بحر اوقیانوس دالس: پارے کے علاوہ ، یہ خوردنی سمندری سوار سیسہ ، ایلومینیم ، تانبا ، کیڈیمیم اور نکل سے باندھتا ہے۔ دیگر سمندری شبیہیں کے برعکس ، اٹلانٹک دُلس خود سے پارے کو ہٹانے کے لئے ایک طاقتور قوت ہے۔ بحر اوقیانوس dulse ہاضمہ اور آنت کی گہری ، پوشیدہ جگہوں میں جاتا ہے ، پارا تلاش کرتا ہے ، اس کا پابند ہوتا ہے ، اور جب تک یہ جسم سے باہر نہیں جاتا ہے اسے کبھی بھی جاری نہیں کرتا ہے۔ روزانہ دو کھانے کے چمچ فلیکس کھائیں ، یا اگر اس کی پتی پوری شکل میں ہو تو برابر مقدار میں سٹرپس کھائیں۔ نوٹ: جیسا کہ یہ سمندر سے آتا ہے ، اگر آپ دال کے ہی پارے کی موجودگی کے بارے میں فکر مند ہیں تو ، آگاہ رہیں کہ بحر اوقیانوس کی دالس کسی بھی پارا کو جسم میں نہیں چھوڑ سکے گی۔ یہ پارے پر برقرار رہتا ہے جب وہ اپنے راستے سے کام کرتا ہے ، اور یہاں تک کہ راستے میں دیگر دھاتوں کو بھی اپنی گرفت میں لے جاتا ہے اور انہیں باہر نکال دیتا ہے۔ بحر اوقیانوس کی دالس ٹیم کا ایک اہم حصہ ہے کیونکہ وہ ختم لائن (یعنی ہمارے آنت) کے قریب گھوم سکتی ہے ، اور دوسرے کھانے کی اشیاء کا انتظار کر رہی ہے جو راستے میں بھاری دھاتوں کو پکڑ رہے ہیں۔ یہ ہنگامی طور پر بیک اپ کا کام کرتا ہے ، اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کرتا ہے کہ یہ تمام بھاری دھاتیں ہیں جنہوں نے اسے بڑی حد تک حقیقت میں چھوڑ دیا ہے۔

یہ پانچ کھانوں میں بھاری دھاتوں کے خلاف آپ کی بہترین جارحانہ کاروائی ہوتی ہے ، اور جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، ان میں سے ہر ایک کی اپنی طاقت ہے ، وہ سم ربائی کے عمل میں قدرے مختلف کردار ادا کرتے ہیں۔ خود انفرادی طور پر ہر کھلاڑی 100 فیصد موثر نہیں ہوتا ہے ، لیکن بطور ٹیم وہ آپ کا اینٹی ہیوی میٹل خفیہ ہتھیار ہیں! ہٹانے کے عمل کے کسی مرحلے پر ، دھاتیں 'گر' ہوجاتی ہیں یا اعضاء میں پھیل جاتی ہیں ، اس مقام پر ٹیم کا دوسرا ممبر جھپٹ پڑے گا ، دھات کو پکڑ لے گا ، اور اختتامی لائن کی طرف سفر جاری رکھے گا۔ آپ کو ایک ہی نشست میں تمام کھانے کی اشیاء کھانے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن یہی وجہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ اثر کے ل these ان کھانوں کو ایک دوسرے کے چوبیس گھنٹوں کے اندر کھایا جانا ضروری ہے۔ اگر آپ ان سب کو فٹ نہیں کرسکتے ہیں تو ، ہر روز کم سے کم دو یا تین کھانے کی کوشش کریں۔ اگرچہ یہ تاحال مددگار ہے ، لیکن یہ نقطہ نظر نتائج اور علامت سے متعلق امداد کے لحاظ سے اتنا موثر نہیں ہوگا۔ جسم سے دھاتیں کھینچنے میں مدد کرنے کے علاوہ ، یہ سبھی طاقتور کھانوں سے بھاری دھات کے نقصان کی بحالی اور جسم کو بحال کرنے کے لئے اہم غذائی اجزاء چھوڑ جاتے ہیں۔ اس طرز عمل کے حق میں ایک اور نکتہ یہ ہے کہ یہ آپ کے انوکھے ہیوی میٹل دستخط سے قطع نظر موثر ہے heavy بھاری دھاتوں کی قسم ، مقدار ، یا اس سے قطع نظر بھی ، پانچ کھانے کی اشیاء ابھی بھی مدد ملتی ہیں۔ آپ کے جسم کو زہریلے بھاری دھاتوں سے نجات دلانے کا یہ واقعتا ایک موثر طریقہ ہے جس کی وجہ سے بہت سارے علامات اور حالات کے لیبل لگ سکتے ہیں جن کے ساتھ آپ اور آپ کے پیارے رہ سکتے ہیں۔

اگر آپ کے ریڈار پر ہیوی میٹل ڈیٹوکسفیکیشن کا تصور پہلے ہی موجود ہے ، یا آپ نے پہلے ہی اسی طرح کے سم ربائی طریقوں کو آزمایا ہے ، تو آپ حیران ہوں گے کہ کیوں کلوریلا (ایک اور مقبول طحالب اکثر ہیوی میٹل ڈیٹوکس کے لئے استعمال کیا جاتا ہے) ٹیم کا حصہ نہیں ہے۔ چوریلا تھوڑا سا بڑھئی کی غیر ذمہ دار اپرنٹیس کی طرح ہے ، جس کے اچھے حوالہ جات ہیں ، پھر بھی قابل اعتماد نہیں ہے۔ اگر آپ بڑھئی ہیں ، اور آپ کسی فرنیچر کی تعمیر کے لئے مدد کے لئے بڑھئی کی اپرنٹیس رکھتے ہیں ، چاہے وہ شکاری کی شہرت کتنی ہی اچھی کیوں نہ ہو ، اگر وہ اناڑی ہے اور بالکل غلط لمحے پر ہتھوڑا (یعنی پارا) چھوڑتا رہتا ہے تو ، آپ اپرنٹائس کو زیادہ دیر تک نہیں رکھیں گے۔ جبکہ چوریلا غذائیت سے بھرپور ہے ، اس میں صرف اتنی مہارت نہیں ہے کہ بھاری دھات کے ڈیٹاکس کا کام حاصل کرنے کے لئے درکار ہے۔ اس طرح ، یہ ایک غیر ذمہ دارانہ ضمیمہ ہے — لہذا اس نے ٹیم نہیں بنائی۔

مذکورہ سفارشات آپ کے سسٹم میں موجود دھاتوں کو ختم کرنے کے لئے انتہائی موثر ہیں۔ تاہم ، ہم بھاری دھاتوں اور دیگر زہریلے مادوں کے ساتھ مسلسل رابطے میں آ رہے ہیں۔ اگرچہ ٹاکسن سے مکمل اجتناب ناممکن ہے ، لیکن آپ اپنے خطرے کو کم کرنے اور اپنی سم ربائی کی کوششوں کو تقویت دینے کے ل many بہت ساری چیزیں کرسکتے ہیں۔

زہریلے بوجھ کو کم سے کم کرنے اور اپنے سپرچارج کرنے کے نکات
بھاری میٹل ڈیٹوکس کی کوششیں

غذائی چربی

یہاں تک کہ اگر آپ مذہبی طور پر پانچ ہیوی میٹل ڈٹاکسفائنگ فوڈز کھاتے ہیں ، اگر آپ کی باقی غذا آف کلٹر ہے تو ، عمل کم موثر ہوگا۔ بھاری دھاتوں کو ختم کرنے کے عمل میں ، آپ کے خون کی چربی کے تناسب کو معمول سے کم رکھنا بہت فائدہ مند ہے۔ اگر آپ اپنے جسم سے پارا اور دیگر بھاری دھاتیں نکالنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، آپ جو کھانوں سے کھاتے ہیں ان میں سے اضافی چربی ہٹانے کا عمل آہستہ کر سکتی ہے یا یہاں تک کہ روک سکتی ہے ، کیونکہ چربی ان دھاتوں کو بھگو دیتی ہے جن سے آپ چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ آپ کو اپنی غذا سے چربی کو مکمل طور پر ہٹانے کی ضرورت نہیں ہے ، اسے تھوڑا سا پیچھے کردیں۔ اگر آپ سبزی خور غذا کھاتے ہیں تو گری دار میوے ، بیجوں ، تیل ، ایوکاڈو وغیرہ سے چربی کی مقدار کم کریں۔ اگر آپ لییکٹو اوو سبزی خور ہیں تو ، مچھلی ، انڈے ، دودھ ، گری دار میوے ، بیجوں کے تیل ، ایوکاڈو ، وغیرہ پر کاٹ ڈالیں اگر آپ کی غذا پیلیو ہے اور / یا اس میں جانوروں کی پروٹین شامل ہے تو ، تقریبا of ایک یا دو سرونگ تک کاٹنے کی کوشش کریں فی دن گوشت (ایک خدمت بہتر ہے ، اگر آپ اسے تبدیل کر سکتے ہیں)۔ ان میں سے ہر ایک غذائی نقطہ نظر کے ساتھ ، آپ کی معمول کی چربی کی مقدار کو پچیس فیصد تک کم کرنا زیادہ تر معاملات میں کافی ہونا چاہئے۔ غذا کی چربی آپ کے لئے اچھا ہے یا نہیں اس سے اس کا کوئی تعلق نہیں ہے۔ یہ خون میں چربی میں کمی کی ایک تکنیک ہے جو زہریلی بھاری دھات کو ہٹانے کے عمل کو تیز کرنے میں معاون ہے۔ آپ کی چربی کی مقدار کو پچیس فیصد تک کم کرنے سے آپ کے خون کے بہاؤ میں چربی کی گردش کم ہوجاتی ہے ، جس سے خون کی چربی کو پارا اور دیگر دھاتوں کو لینے سے روکتا ہے جو نکل رہے ہیں۔ اگر آپ دھاتی ڈیٹوکس کے دوران اپنی غذا میں کوئی تبدیلی نہیں لاتے ہیں تو ، آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ فوائد ملیں گے ، لیکن آپ کو چربی کی مقدار کو تھوڑا سا کم رکھنے سے آپ کو بہتر ، تیز تر نتائج ملیں گے۔

لیموں کا پانی

جب کسی بھاری دھات کا ڈیٹاکس انجام دے رہے ہو تو ، یہ بالکل ضروری ہے کہ آپ اس مدت کے لئے کافی حد تک ہائیڈریٹ ہوں۔ کافی پانی پینے کے بغیر ڈیٹاکس انجام دینا ردی کی ٹوکری میں بغیر کسی کوڑے دان کو نکالنے کے مترادف ہے۔ سوچئے کہ اگر آپ اپنے گھریلو کوڑے دان کو اکٹھا کرتے ہیں تو ، اسے سب کو ایک بڑے کوڑے دان میں ڈال دیتے ہیں ، اور کچرا کو روکنے کے لئے ڈال دیتے ہیں ، لیکن کوئی بھی اسے لینے نہیں آتا ہے۔ آخر کار یہ ایک بہت بڑا مسئلہ بن جاتا ہے ، کیونکہ ردی کی ٹوکری کہیں نہیں جاتی — یہ صرف روک تھام پر بیٹھتی ہے ، اور ہر گزرتے دن کے ساتھ زیادہ زہریلا ہوتا جاتا ہے۔ آپ کے جسم کو الگ الگ کرنے کے لئے بھی یہی کام ہوتا ہے! سم ربائی کی کوششیں آپ کے خلیوں اور ؤتکوں سے 'فضول' نکالنے میں مدد کرتی ہیں ، لیکن اگر آپ صحیح طور پر اور کثرت سے ختم نہیں کررہے ہیں تو ، آخرکار وہ زہریلا واپس آ جائیں گے۔

جسم کو جدا کرنے کا ایک انتہائی موثر ذریعہ یہ ہے کہ صبح کے وقت خالی پیٹ پر دو گونس پانی دو گونس پینا ، ہر گلاس میں تازہ کٹے ہوئے لیموں کا آدھا نچوڑ لینا۔ یہاں نیبو اہم ہے ، کیونکہ فلٹرنگ اور پروسیسنگ کی وجہ سے زیادہ تر پانی اپنے گلاس میں آنے تک اس کا جاندار عنصر ختم ہوجاتا ہے۔ لیموں کا تازہ رس آپ کے 'مردہ' پانی میں سانس لینے میں مدد کرتا ہے ، کیونکہ لیموں میں جو پانی رہتا ہے وہ زندہ ہے۔ لیموں کا تازہ رس آپ کے جسم میں موجود زہروں پر پانی ڈالنے اور ان کو نکالنے میں مدد کرنے کی صلاحیت میں اضافہ کرتا ہے۔ یہ مشق خاص طور پر آپ کے جگر کو صاف کرنے کے لئے موثر ہے ، جو آپ کے جسم سے ٹاکسن جمع کرنے اور اسے صاف کرنے کے لئے سوتے وقت کام کرتا ہے۔ جب آپ بیدار ہوجائیں تو ، یہ چابی والے پانی سے ہائیڈریٹ اور صاف صاف ہونے کا ارادہ رکھتا ہے۔ پانی پینے کے بعد ، اپنے جگر کو صاف کرنے کے لئے آدھا گھنٹہ دیں ، پھر آگے بڑھیں اور ناشتہ کھائیں۔ اگر آپ اسے اپنے معمول کا باقاعدہ حصہ بناتے ہیں تو ، آپ کی صحت میں ڈرامائی طور پر بہتری آسکتی ہے۔ اضافی اضافے کے ل you ، آپ لیموں کے پانی میں ایک چائے کا چمچ ہر کچے شہد اور تازہ پیسے ہوئے ادرک کو شامل کرسکتے ہیں۔ آپ کا جگر اپنے گلوکوز کے ذخائر کو بحال کرنے کے لئے شہد میں کھینچ لے گا ، کمرے بنانے کے لئے ایک ہی وقت میں گہری زہریلاوں کو صاف کرے گا۔

ایلو ویرا پتی کا رس

آپ کے ہیوی میٹل ڈیٹوکس ٹول کٹ میں تازہ ایلو ویرا پتی کے رس کا استعمال ایک اور زبردست اضافہ ہے۔ مسببر آپ کے جسم سے نکلنے والی دھاتوں کی مدد کرنے میں بہت ماہر ہے۔ زیادہ سے زیادہ نتائج کے ل، ، ایک تازہ انبار پتے کے چار انچ حصے کو کاٹ دیں (اگر یہ بڑی ہے تو جیسے عام طور پر اسٹور میں خریدی گئی ایلو کا معاملہ ہوتا ہے۔ اگر آپ گھریلو مسببر کا پودا استعمال کررہے ہیں تو ، اس کا امکان چھوٹا اور پتلا ہوگا) پتے ، لہذا آپ کو زیادہ کاٹنے کی ضرورت ہوگی)۔ پتی کو مچھلی کی طرح فائل کریں ، جس سے سبز رنگ کی جلد اور سپائکس دور ہوں گے۔ پتی کے تلخ اڈے میں سے کسی کو شامل نہ کرنے کا خیال رکھتے ہوئے واضح جیل کھینچیں۔ اسے ایک ہموار میں ملا دیں یا جیسے ہو کھائیں۔

اورکت سونا

آپ اپنے ہیوی میٹل ڈیٹوکس کو اضافی فروغ دے سکتے ہیں اورکت سونا سیشن . اورکت والے سونا شفا یابی کے مقصد کے لئے آپ کی جلد پر اورکت روشنی پھیلاتے ہیں۔ کرنیں جسم میں گہرائی سے گھس جاتی ہیں ، جس سے خون کے بڑھتے ہوئے بہاؤ اور آکسیجن پن ، جلد سے زہریلا ہٹانا ، درد اور تکلیف کا خاتمہ اور استثنیٰ میں اضافہ جیسے فوائد مہیا کرتے ہیں۔ اورکت سونا سیشن جسم کے اندرونی سم ربائی کی کوششوں میں مدد کرتے ہیں ، جو دھات کو ہٹانے کے عمل کو تیز کرتے ہیں۔ آپ اکثر مقامی جیموں ، مساج تھراپی مراکز ، اور / یا سونا مراکز میں ایک اورکت سونا پاسکتے ہیں۔ تجویز کردہ استعمال: 15 سے 20 منٹ تک سیشن ہر ہفتے میں دو بار۔ اگر آپ اسے صحیح طریقے سے کرتے ہیں تو ، آپ کو ہر سیشن کے بعد بہتر کے ل change فوری تبدیلی محسوس کرنا چاہئے۔ جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں آسانی کے ل your اپنے سیشن کے بعد کافی مقدار میں پانی پینا یقینی بنائیں۔

رس روزہ

اگر آپ چیزوں کو ایک مقام پر رکھنا چاہتے ہیں تو ، ایک روزہ 'روزہ' کے مشق پر غور کریں جس میں آپ جوس کے علاوہ کچھ نہیں کھاتے ہیں۔ آپ کے جوس میں اجوائن ، ککڑی اور سیب شامل ہوں۔ اگر آپ چاہتے ہیں تو ، مختلف قسم کے لئے تھوڑا سا پالک یا پیسنے میں شامل کریں ، لیکن بنیادی اجزاء لازمی طور پر اجوائن ، ککڑی اور سیب ہی رہیں۔ اس مرکب میں معدنی نمکیات ، پوٹاشیم اور قدرتی شوگر کا مناسب توازن موجود ہے تاکہ آپ کے گلوکوز کی سطح مستحکم رہیں کیونکہ آپ کا جسم خود کو زہریلا بھاری دھاتوں سے پاک کرتا ہے۔ ہر رس کو 16 سے 20 آونس بنائیں ، اور ہر دو سے تین گھنٹے میں ایک پیں۔ پانی کے سوا کسی بھی چیز کا استعمال نہ کریں - ہر جوس کے ایک گھنٹے بعد ترجیحا اس میں سے 16 اونس گلاس۔ آپ کا مقصد دن کے دوران چھ جوس اور چھ گلاس پانی پینا ہے۔ جب پہلی بار یہ کوشش کر رہے ہو تو ، ہفتے کے آخر میں جب آپ گھر پر رہ سکتے ہو تو اسے کرنے کی بہت سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ نے پہلے کبھی خود کو ٹھیک نہیں کیا ہے تو ، اس سے آپ کے جسم سے نکلنے والے زہر آپ کو تکلیف محسوس کرسکتے ہیں۔ اگر ایسا ہے تو ، لیٹ جاؤ اور آرام کرو. جب آپ کچھ بار اس سم ربائی سے گذریں اور اس سے راحت محسوس کریں تو ، آپ اختیاری طور پر اسے دو دن کے رس میں تیزی سے بڑھا سکتے ہیں۔ کم از کم دوسرے دن گھر رہنے کا ارادہ کریں ، اگرچہ ، اگر آپ کی توانائی ختم ہوجاتی ہے۔ بہت سے لوگوں کے لئے ، تاہم ، حقیقت میں توانائی میں اضافہ ہوتا ہے۔

آپ رس پر تجربہ کرسکتے ہیں اور دیگر اجزاء کو شامل کرسکتے ہیں .g جیسے پالک کی بجائے کلی ، یا کبھی کبھی ذائقہ کے لئے ادرک کی ایک چوٹکی ، یا کچھ اضافی مرچ ، لیکن اس سے زیادہ نہ کریں۔ اجوائن ، ککڑی اور سیب آپ میں سے زہریلے بھاری دھاتیں نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ بہت زیادہ چیزیں لگاتے ہیں تو ، آپ ان اہم اجزاء سے جگہ چھین لیتے ہیں۔ اگر آپ یہ جوس ہر دو ہفتوں میں تیزی سے کرتے ہیں تو ، وقت کے ساتھ آپ کو متاثر کن ڈیٹوکس نتائج حاصل کرنا چاہ. اور واقعی فرق محسوس کرنا چاہئے۔

مذکورہ بالا تمام تکنیک آپ کے بھاری دھاتوں کے نظام کو فلش کرنے میں بہت موثر ہیں جو پہلے ہی آپ کے ہیوی میٹل ڈیٹوکس ٹیم کے کھلاڑیوں کا شکریہ ادا کررہے ہیں۔

نتیجہ اخذ کرنا

جدید زندگی کی پیش کش اور اتار چڑھاؤ ہے — اور آپ کو ہر دن اس کا ثبوت نظر نہیں آتا ہے۔ اگرچہ آج کی ٹکنالوجی کا مطلب یہ ہے کہ ، مثال کے طور پر ، ہم 24/7 میں پلگ ان ہیں اور قابل رسائی ہیں ، اس کا یہ مطلب بھی ہے کہ ، ٹھیک ہے ، ہم پلگ ان ہیں اور 24/7 تک قابل رسا ہیں۔ آج ہمارے پاس ناقابل یقین وسائل ہیں جن کے بارے میں ہمارے آباؤ اجداد نے سوچا بھی نہیں تھا - معاشرتی ترقیوں نے ہماری زندگی کو بہت سے طریقوں سے آسان بنا دیا ہے — اور اس کے باوجود ہم تکلیف برداشت کر رہے ہیں۔ ہماری تاریخ میں پہلے کبھی بھی ہمیں اتنے زہریلے مادے کا سامنا نہیں ہوا تھا۔ اس کے اوپری حصے میں ، ہم اب بھی اپنے باپ دادا کی بھاری دھات کی زہریلا کو بھگت رہے ہیں۔

بھاری دھاتیں سم ربائی ضمنی اثرات

بھاری دھاتوں اور دیگر زہریلے ذرات کے روزانہ ہونے والے حملے سے اجتناب کرنا ، اگرچہ آپ کے جسم کو ان خطرات سے بچانا نہیں ہے۔ آپ زہریلے بھاری دھاتوں کے اپنے ذاتی امتزاج کے خلاف موقف اختیار کرسکتے ہیں! سچ یہ ہے کہ ، آپ کا جسم شفا بخش بنانا چاہتا ہے ، اور یہ ہر روز آپ کے لئے کام کر رہا ہے۔ بس آپ اسے علاج کے عمل کو شروع کرنے کے ل the ضروری آلات اور وسائل دینے کی ضرورت ہے۔ ہیوی میٹل ڈیٹوکسفائر کی اپنی آل اسٹار ٹیم کو جمع کرکے اور طرز زندگی کے کچھ طریقوں کو شامل کرکے شروع کریں۔ ان آسان تجاویز سے فائدہ اٹھاتے ہوئے ، آپ اس متحرک صحت کی بحالی کے ل an ایک فعال اور طاقتور کردار ادا کرسکتے ہیں جس کی آپ مستحق ہیں meant اور اس کا مقصد آپ کو حاصل ہے۔

کیس کی تاریخ: پٹریوں میں افسردگی کو روکنا

اسٹیسی کو ہمیشہ افسردگی کا سامنا کرنا پڑتا تھا ، اس وقت سے جب وہ ایک چھوٹی سی بچی کی ہوتی تھی ، جب اس کی عمر دس سال تھی۔ اس وقت بھی ، اسے ہمیشہ یہ محسوس ہوتا تھا کہ کوئی بھی اس کے افسردگی کو نہیں سمجھتا ہے ، اور اس کی حالت زار میں اسے تنہا محسوس ہوتا ہے۔ جب بھی اس نے اپنے لواحقین سے اظہار خیال کرنے کی کوشش کی تو اس کی شکایات کو مسترد کردیا گیا۔ اس کا کنبہ اسے آسانی سے یاد دلاتا کہ اس کے پاس کتنا 'اچھا' ہے ، اور اس نے اپنی زندگی میں ہونے والی تمام مثبت چیزوں کی نشاندہی کی۔ نتیجہ کے طور پر ، اس نے محسوس کیا جیسے اسے اپنے افسردگی کے بارے میں بات کرنے کی اجازت نہیں ہے ، لہذا اس نے اسے اپنے اندر رکھنا سیکھا۔ وہ اپنے تمام اسکول کی تصاویر اور خاندانی تصویروں میں ہر ممکن حد تک خوش مزاج نظر آنے کی کوشش کرتے ہوئے خوشگوار چہرہ رکھنے کی پوری کوشش کرتی۔ حقیقت میں ، اگرچہ ، وہ اذیت میں تھی۔ وہ اپنے آپ کے آس پاس موجود ، ہر چیز سے ناپید ، نا امید اور سب سے منقطع محسوس ہوئی۔ اگرچہ اس کی دوستیاں تھیں ، لیکن اس نے ہمیشہ محسوس کیا تھا کہ وہ ان سے نسبت نہیں رکھ سکتی ، کیونکہ وہ ہمیشہ خوش اور خوش دکھائی دیتی ہیں ، جبکہ وہ اس اداسی اور تنہائی کو دبانے کے لئے جدوجہد کرتی تھی جس نے اس کی زندگی کو گھیر رکھا تھا۔

اس کی جدوجہد کئی دہائیوں تک جاری رہی۔ اس دوران ، انہوں نے درجنوں معالجین ، ماہر نفسیات ، اور ماہر نفسیات سے ملاقات کی۔ اس نے انسداد افسردگی اور انسداد نفسیات سمیت متعدد دواؤں کی کوشش کی ، لیکن ان چیزوں میں سے کسی نے بھی حقیقت میں مدد نہیں کی ، کچھ طریقوں سے وہ بظاہر چیزوں کو خراب کرتے ہوئے دکھائی دیتے ہیں۔ اسٹیسی نے 30 کے دہائیوں تک بھی اس کے چہرے پر چہرہ ڈالنا جاری رکھا ، حتیٰ کہ وہ اپنے شوہر سے اپنا افسردگی چھپانے کی پوری کوشش کرتی تھی ، یہاں تک کہ وہ اس یقین سے خود کو محفوظ اور محفوظ محسوس کرتی ہے کہ ، اگر اس نے اسے افسردگی کا انکشاف کیا تو وہ اسے چھوڑ نہیں پائے گا۔ تاہم ، اس کے پہلے بچے کی پیدائش کے بعد ، معاملات اور بھی خراب ہوتے گئے۔ اسے پارٹم بعد میں ڈپریشن کی تشخیص ہوئی تھی۔ لیکن یہ تشخیص کبھی بھی اس کے ساتھ ٹھیک نہیں بیٹھتی تھی ، کیوں کہ اس نے ہمیشہ اس طرح محسوس کیا تھا ، اپنی پوری زندگی شدت کے مختلف سطحوں پر افسردگی کا سامنا کررہی تھی۔ وہ اپنے ڈاکٹروں سے کہتی ، 'مجھے ہمیشہ بعد ازدواج کا تناؤ رہنا چاہئے۔' اب جب اس کا شوہر اور بچہ ہے ، تو اس کی صحت مند ہونے کی خواہش ، زندہ اور بیدار ہونے اور اپنے بچے کی دیکھ بھال کرنے کی صلاحیت رکھنے کی ، پہلے سے کہیں زیادہ مضبوط تھی۔ اس نے کچھ کامیابی کے ساتھ مختلف کلیئ professionalsہ صحت کے پیشہ ور افراد کی تلاش کی ، لیکن اس کا ذہنی دباؤ بڑھتا ہی چلا گیا۔ ایک موقع پر ، اس کے ڈاکٹروں میں سے ایک نے اسے بتایا کہ اسے زہریلی ہیوی میٹل زہریلا ہوا ہے۔ لہذا ، اس نے خون کے ٹیسٹ کے ساتھ ساتھ ہیئر معدنی تجزیہ بھی کیا۔ ان ٹیسٹوں سے انکشاف ہوا ہے کہ اس کے جسم میں پارے کے آثار ہیں ، جن میں سے بیشتر اس کے دماغ میں مرتکز تھے۔ اس کے ڈاکٹر نے بھاری دھاتوں کو دور کرنے کے لئے ہومیوپیتھک علاج کی سفارش کی ، اس کے ساتھ ہی جڑی بوٹیاں اور وٹامن بھی شامل ہیں۔ آخر کار اس نے اپنے جسم کو دھاتوں سے نجات دلانے کیلئے نس ناستی چیلیشن تھراپی بھی کروائی۔

سٹیسی کو ان علاجوں سے معمولی بہتری کا سامنا کرنا پڑا ، اس سے زیادہ کسی بھی قدرتی علاج سے جو اس نے پہلے آزمایا تھا۔ تقریبا six چھ ماہ کی مدت میں ، وہ اپنے مزاج میں لطیف اختلافات محسوس کرتی رہی ، لیکن اس مدت کے بعد ، ایسا لگتا ہے کہ معاملات ایک تعطل کا شکار ہو گئے ہیں ، لہذا اس نے دوبارہ اعتماد کھونا شروع کردیا۔ صرف اتنا فرق نہیں تھا کہ وہ اس کی حوصلہ افزائی کر سکے جس کی اسے اپنی کوششوں کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ کچھ ہی دیر بعد ، اس کے ایک دوست نے جو پہلے سے ہی میرا ایک مؤکل تھا نے سفارش کی کہ وہ میرے ساتھ بات کرے۔ اسٹیسی سے بات کرنے کے لمحوں میں ، یہ بات واضح ہوگئی کہ اسٹیسی کے جسم میں بھاری دھاتوں کی زہریلی سطح اب بھی موجود ہے۔ خاص طور پر ، اس کے پاس پارا کی سطح کے ساتھ ساتھ کچھ ایلومینیم بھی تھا۔ پارا اور ایلومینیم مل کر ملاوٹ کے رد عمل کا سبب بن رہے تھے ، جو اس کا ایک حصہ تھا کہ اس کی علامات اتنی خراب کیوں ہیں اور اتنے عرصے تک برقرار رہتی ہیں۔ چونکہ اس کے ڈاکٹر نے پہلے ہی اسے بتایا تھا کہ ان میں بھاری دھاتوں کی زہریلی سطح ہے ، لہذا انہیں یقین ہے کہ ہم صحیح راہ پر گامزن ہیں۔ میں نے سٹیسی کو مشورہ دیا کہ وہ روزانہ پانچ کھانے کی اشیاء (پلینڈر ، ہوائی اسپریولینا ، جنگلی بلوبیری ، جو کے گھاس کا رس نکالنے اور اٹلانٹک دالس) کا باقاعدہ آغاز کریں۔ تین ماہ کی مدت میں ، اسٹیسی نے اپنے افسردگی میں نمایاں کمی محسوس کرنا شروع کردی۔ اس نے کہا کہ گویا اس کے کندھوں سے بہت بڑا وزن اٹھا لیا گیا ہے اور اس کی آنکھوں سے ایک تاریک پردہ اٹھا دیا گیا ہے۔ ان جذبات نے پروٹوکول کے ساتھ قائم رہنے کی اس کی حوصلہ افزائی کی۔ دو سال تک کھانے کو مستقل بنیاد پر لینے کے بعد ، اس نے دعوی کیا کہ دس سال کی عمر سے پہلے ہی اس کو افسردگی کے واقع ہونے سے پہلے ہی اس نے محسوس کیا تھا۔ اس کے اداسی اور خوف کے احساس ختم ہوگئے تھے ، اور اسٹیسی کو ایسا محسوس ہوا جیسے اس کے پاس تازہ دم ہے۔ زندگی میں شروع. یہاں تک کہ وہ اہل خانہ اور دوستوں کے ساتھ ماضی کے تعلقات کو دوبارہ زندہ کرنے میں کامیاب ہوگئی تھی جو اس کے برسوں کے افسردگی سے بری طرح متاثر ہوئی تھی۔ اسٹیسی کے ل this ، یہ ایک حقیقی پیدائش تھی۔ وہ آگے بڑھی ، اور پیچھے مڑ کر کبھی نہیں دیکھا۔

پچیس سال سے زیادہ کے لئے ، انتھونی ولیم لوگوں نے بیماری پر قابو پانے اور اس سے بچنے میں مدد کے لئے اپنی زندگی وقف کردی ہے۔ وہ جو کچھ کرتا ہے وہ سائنسی دریافت سے کئی دہائیاں آگے ہے۔ اس کی شفقت آمیز روش نے بار بار ان لوگوں کو راحت اور نتائج فراہم کیے جو اسے ڈھونڈتے ہیں۔ وہ ہفتہ وار ریڈیو شو کے میزبان ہیں “ میڈیکل میڈیم 'اور # 1 نیو یارک ٹائم میڈیکل میڈیم کے بیچنے والے مصنف ہیں تائرواڈ شفا بخش : ہاشموٹوس ، قبروں ، اندرا ، ہائپوٹائیڈرایڈزم ، تائرائڈ نوڈولس اور ایپسٹین بار میڈیکل میڈیم کے پیچھے حقیقت زندگی کو تبدیل کرنے والے کھانے : پھلوں اور سبزیوں کی پوشیدہ شفا بخش طاقتوں اور کی مدد سے اپنے آپ کو اور اپنے آپ کو بچو میڈیکل میڈیم : دائمی اور اسرار بیماری کے پیچھے راز اور آخر کار علاج کس طرح ہوگا۔

اس مضمون میں اظہار خیالات متبادل مطالعے کو اجاگر کرنے اور گفتگو کو دلانے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ وہ مصنف کے خیالات ہیں اور ضروری طور پر گوپ کے خیالات کی نمائندگی نہیں کرتے ہیں ، اور صرف معلوماتی مقاصد کے ل are ہیں ، چاہے اس حد تک بھی اس مضمون میں معالجین اور طبی معالجین کے مشورے شامل ہوں۔ یہ مضمون پیشہ ورانہ طبی مشورے ، تشخیص ، یا علاج کا متبادل نہیں ہے اور نہ ہی اس کا ارادہ ہے ، اور مخصوص طبی مشورے پر کبھی انحصار نہیں کیا جانا چاہئے۔