کسی دوست کے ساتھ ٹوٹ جانے کا طریقہ

کسی دوست کے ساتھ ٹوٹ جانے کا طریقہ

ہوسکتا ہے کہ کوئی الگ موڑ آگیا ہو۔ یا یہ زیادہ آہستہ آہستہ تعمیر تھا۔ ہوسکتا ہے کہ یہ آپ ہی ہوں۔ قطع نظر: دوستی کا ٹوٹنا دردناک ہوتا ہے۔ وہ اضطراب ، غم اور تنہائی کے جذبات پیدا کرسکتے ہیں۔ اور تفرقہ کے بعد کی مدت ان لمحوں سے معمور ہوسکتی ہے جو آپ عام طور پر اپنے دوست سے مشورے کے ل turn جاتے ہیں — جس سے یہ یاد رکھنا مشکل ہوتا ہے کہ کسی کے ساتھ جدائی کے طریقے آپ (دونوں) کو آگے بڑھ سکتے ہیں۔

روحانی استاذ اور مصنف لالہ ڈیلیا کا کہنا ہے کہ ، 'میرے تعلقات کو کھنچوانے میں یہ ہے کہ میں اس زندگی سے باہر جانے میں کامیاب رہا جس نے میری خدمت نہیں کی اور نہ ہی اپنی زندگی کو انجام دیا۔' روزانہ کمپن کریں ، جس نے زندگی کے سب سے مشکل اور فائدہ مند فیصلوں میں دوسروں کی رہنمائی کرنے میں دوسروں کی مدد کرنے کا کیریئر بنایا ہے۔ 'آپ پر اعتماد کرنا ہوگا کہ کائنات میں آپ کے لئے کچھ بہتر ہے۔'



کسی ایسے رشتے کے ساتھ علیحدگی اختیار کرنا جو اب اس میں موجود لوگوں کی خدمت نہیں کرتے (یا کبھی پیش نہیں کیے جاتے ہیں) پہلا قدم ہے — اور جس طرح سے آپ اس حصے تک پہنچتے ہیں وہ اہم ہے۔ لیکن اصل موقعہ اس معالجے کے عمل میں آتا ہے جس کے بعد آتا ہے: آپ پیچھے رہ جانے والی جگہ کو کیسے پُر کرتے ہیں؟

لالہ ڈیلیا کے ساتھ ایک سوال و جواب

س دوستی کو توڑنے کا وقت آنے پر آپ کو کیسے پتہ چلے گا؟ A

بعض اوقات ، ہم لوگوں کے ساتھ دوستی صرف اس وجہ سے کرتے ہیں کہ ہم ایک دوسرے کو کافی عرصے سے جانتے ہیں یا اس وجہ سے کہ ہم اکٹھے اسکول گئے تھے یا اس وجہ سے کہ یہ ہمارے لئے آسان ہے۔ اس طرح کا سیاق و سباق یا تاریخ ہمیں دوستی میں رکھے ہوئے ہے جو ہم نے آگے بڑھا دیا ہے۔

ایک وقت تھا جب میں رشتے میں رہتا ہوں یا کسی دائرے میں رہتا تھا جہاں میری عزت نہیں کی جاتی تھی۔ جب میں نے خود پر کام کرنا شروع کیا تو میں اس کا رخ بدل گیا: میں یہ سمجھنے میں اہل تھا کہ میں رشتے میں کیا چاہتا ہوں اور جو میری خدمت نہیں کررہا تھا۔ میں کسی رشتہ کو دیکھنے اور یہ کہنے کے قابل تھا ، 'واہ ، میں یہاں حقیقت میں راحت محسوس نہیں کرتا ہوں۔' - یہ کسی پرانے دوست یا کسی مرد کے ساتھ نیا رومانٹک رشتہ تھا۔ میں نے 'نہیں' بات چیت کرنے کی پوری ورزش میں قدم رکھنے کی اہمیت کو دیکھا ، 'نہیں ، مجھے یہ پسند نہیں تھا کہ آپ نے کس طرح کہا' سے 'نہیں ، مجھے صرف اس رشتے کی ضرورت نہیں ہے۔' اس گفتگو کے دوسری طرف بہت کچھ اور تھا ، چاہے اس نے تعلقات میں کوئی مسئلہ حل کیا ہو یا تعلقات کو مکمل طور پر ختم کردیا ہو۔




س: چیزوں کو توڑنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟ A

فضل ، ذہن اور ہمدردی کے ساتھ ایسا کرنا بہت ضروری ہے۔ اس طرح آپ سب کو شامل کرنے کے لئے بہترین نتیجہ حاصل کرتے ہیں۔ کیونکہ بعض اوقات ، ہم دوستی یا رشتوں کو اس انداز سے منقطع کرسکتے ہیں جس سے ہمارے لئے تسکین محسوس ہوتی ہے — جیسے ، اوہ ٹھیک ہے ، بس ایک جلد ہی کٹ جاتا ہے اور آپ آگے بڑھ جاتے ہیں ، ٹھیک ہے؟ لیکن یہ ہمیشہ دوسرے شخص کے ساتھ مناسب نہیں ہوتا ہے ، جسے شاید تھوڑا سا گمشدہ یا الجھن میں چھوڑ دیا جائے اور اس کی نشوونما کی کوئی گنجائش نہ ہو۔

چہرے پر جلد کو مضبوط بنانے کے لئے کس طرح

اس کے بجائے ہم ہمدردی کے ساتھ تعلقات ختم کرسکتے ہیں۔ آپ نے اس شخص سے گفتگو کی ہے۔ آپ انہیں جانے دیں کہ آپ کیوں جارہے ہیں ، اور آپ انہیں بدلے میں سنتے ہیں۔ تب آپ ان کی خواہش کرتے ہیں کہ وہ آگے بڑھ جائیں — حقیقی معنوں میں you اور آپ اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھیں ، خواہ ان کو کوئی تکلیف نہ دیں۔

'ایک نقطہ ایسا تھا جب میں نے اس شخص کی خواہش کرنا چھوڑ دی جس نے مجھ سے کوئی تکلیف دی اور اس کی بجائے اس کی صحتیابی کی خواہش کی۔'



جب میں نے یہ کرنا سیکھا تو ، میں نے چیزوں کو بدلتے دیکھا۔ ایک نقطہ ایسا تھا جب میں نے اس شخص کی خواہش کرنا چھوڑ دی جس نے مجھے کوئی تکلیف دی اور اس کی بجائے اس کی صحتیابی کی خواہش کی۔ میں نے اس کے ل my اپنے ہی سر میں جگہ پیدا کی جہاں مجھے یقین ہے کہ وہ بڑھ سکتا ہے اور خوشی پائے گا۔ اور پھر میں نے اپنے دوستوں کو بھی اس طرح سے دیکھنا شروع کیا۔ اگر آپ انھیں جانے دیتے ہیں تو ، آپ منسلکہ یا فیصلے کے بغیر ایسا کرتے ہیں۔ اور آپ ان کے بارے میں یہ سوچتے ہوئے آگے بڑھتے ہیں کہ آپ کے جاتے وقت وہ نہیں تھے بلکہ یہ سمجھتے ہیں کہ ان میں کون بڑھ سکتا ہے۔

میں نے محسوس کیا کہ اگر یہ شخص کبھی بھی ٹھیک نہیں ہوتا تھا ، تو یہ میرے لئے صحیح رشتہ نہیں تھا۔ یہ کسی اور کے لئے ٹھیک ہوسکتا ہے ، لیکن یہ میرے لئے نہیں تھا۔ اور اس کے آس پاس کوئی بھاری فیصلہ نہیں ہوا تھا۔ آپ کو ایسی جگہ پر پہنچنا ہے جہاں آپ اس کے ساتھ ٹھیک ہوں۔


Q کیا جگہ تعلقات کو ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتی ہے؟ A

اگر اس کا مطلب یہ ہے تو ، وہ واپس آجائے گا۔ ہر دوستی کے ساتھ ایسا نہیں ہوگا۔ لیکن یہ میری زندگی میں دو یا تین کے ساتھ ہوا ہے۔ اور یہ خوبصورت ہے۔ بعض اوقات ، دوست بڑھنے کے ساتھ ساتھ بڑھتے اور معالجے میں بھی حدود لگ سکتے ہیں۔ جب آپ کسی دوست سے الگ ہوجاتے ہیں تو ، وہ جاگتے ہوئے چھین سکتے ہیں اور پہچان سکتے ہیں: اوہ ، آپ کام کر رہے ہیں ، اور آپ کو الگ محسوس ہوتا ہے ، اور آپ خود کو خوبصورت محسوس کرتے ہیں۔ اور اس سے آپ تعلقات کو متحرک کرنے میں تبدیلی پیدا کرتے ہو جو آپ نے ماضی میں چھوڑے تھے۔

'بعض اوقات ، دوست بڑھنے کے ساتھ ساتھ بڑھتے ہوئے اور شفا یاب ہوجاتے ہیں تو حدود لگ سکتی ہیں۔'


سوال دوستی ختم ہونے کے بعد ذاتی علاج کا پہلا قدم کونسا ہے؟ A

ایک بار جب آپ اسے دوسری طرف کراسکتے ہیں تو ، ایک مدت ہوتی ہے جہاں آپ خالی ہوجاتے ہیں۔ دوستی ترک کرنا پریشان کن ہوسکتا ہے۔ آپ کو اپنا توازن دوبارہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ اور کبھی کبھی آپ کو اس شخص یا ان لوگوں کے بغیر آپ کون ہیں اس بارے میں دوبارہ دریافت کرنا پڑتا ہے۔

دوستی کو توڑنے کے بعد کی مدت ایک صفائی ستھرائی کا عمل ہے ، جہاں آپ اپنے خیالات ، خیالات ، توانائی اور آپ کے کمپن کو صاف کرتے ہیں لیکن یہ آپ کے نہیں تھے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کسی دوست کے ساتھ بیٹھے اور گفتگو کرتے ہو اور آپ جو کچھ کہہ رہے ہو اس سے اتفاق کرتے ہو ، لیکن آپ واقعتا اس سے متفق نہیں ہوتے ہیں۔ وہ چیزیں آپ کا حصہ بن جاتی ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ مضبوط ہوتا جاتا ہے ، اور آپ یہ شخص بن جاتے ہیں جو اس طرح سوچتا ہے اور اس طرح بات کرتا ہے۔ روح کی سطح پر ، آپ جانتے ہیں کہ آپ کون نہیں ہیں — لیکن آپ اس کے لئے تصفیہ کرتے ہیں کیونکہ یہ اس رشتے کا حصہ ہے جو آپ کے لئے اہم ہے۔

میں زیادہ سیکس کرنا چاہتا ہوں

'تنہائی کو ایک پناہ گاہ کی حیثیت سے دیکھو۔'

تصدیق منتقلی کو آسان بنانے کا ایک بہت بڑا طریقہ ہے۔ ذہن ان پیغامات کو جوڑتا ہے جو اس میں شامل ہوتے ہیں۔ اس کو الفاظ اور خیالات پلانا چاہیں جو آپ چاہتے ہیں کے بجائے اپنی مرضی کے مطابق کرتے ہیں ، بجائے اس کے کہ: 'میں مزید منفی تعلقات کو راغب نہیں کرنا چاہتا ، 'آپ کہتے ہیں ،' میرے تمام تعلقات میری خدمت میں ہیں۔ وہ معاون ، طاقت ور ، معنی خیز اور پورا کرنے والے ہیں۔ میں یہ ٹھیک کرتا ہوں نیند سے پہلے اور جاگنے کے ٹھیک بعد that اس تکلیف دہ مرحلے میں جب دماغ قدرتی مراقبہ کی اونچائی پر ہوتا ہے۔


س: ایک اہم دوستی ختم کرنے کے بعد آپ کو تنہائی کا سامنا کیسے کرنا پڑتا ہے؟ A

جب ہم کسی رشتے کو چھوڑ دیتے ہیں تو ، ہم نامعلوم میں قدم رکھتے ہیں۔ ہم نہیں جانتے کہ آگے کیا ہے ، اور یہ ڈراونا ہوسکتا ہے۔ لیکن جب ہم اپنے مستقبل کی طرف کسی دھندلا پن کی حیثیت سے دیکھتے ہیں تو ہم اس خیال کی تصدیق کر رہے ہیں اور اس ذہن سازی کو مستحکم کرتے ہیں۔ اس کے بجائے ، ہم یہ تصور کرنے کی مشق کر سکتے ہیں کہ آخر کار چیزیں پوری ہوجاتی ہیں۔ آپ جو کام نہیں کرتے اس کو جاری کررہے ہیں کیونکہ آپ کسی اور چیز کی جگہ بنا رہے ہیں۔ آئندہ آپ کی زندگی میں جو کچھ آتا ہے وہ آپ کی نشوونما کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ سب ایک مشن ، کالنگ ، اور ایک اعلی مقصد کی طرح ہوجاتا ہے۔ جب آپ اسے تصور کرتے اور محسوس کرتے اور اس پر یقین کرتے ہیں تو ، آپ ان چیزوں کو اپنی زندگی میں راغب کرتے ہیں۔ اس طرح ظاہر ہوتا ہے۔

میں اس تنہائی دور سے گزرنے والے کسی کو بھی حوصلہ افزائی کروں گا کہ وہ تنہائی کو پناہ کی جگہ کے طور پر دیکھیں۔ یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے کہ یہ سمجھنے کے ل. کہ تنہائی کیسی ہوتی ہے اور اس کو تسلیم کرنا کہ کوئی اہم چیز تشکیل دے رہی ہے۔ کہ آپ اس کے ل here یہاں موجود ہیں۔ اگر آپ اس ذہنیت کو اپن سکتے ہیں تو ، خلوت اس خوبصورت ، ترقی کی اہم جگہ کو آگے بڑھتی ہے۔ یہ ایسی جگہ ہے جہاں آپ جب بھی ضرورت ہو اس پر واپس جاسکتے ہیں۔


Q کیا ہر تعلق برقرار رکھنے کے ل you آپ کی خدمت کرسکتا ہے؟ A

کچھ ایسے رشتے ہیں جن کے بدلے میں آپ کچھ بھی پوچھے بغیر محض تفریح ​​کرسکتے ہیں۔ کبھی کبھی ، ہمارا فرض بنتا ہے کہ ہم دنیا کے ہمدرد شہریوں کی حیثیت سے اپنی زندگی میں کچھ لوگوں کے لئے جگہ رکھیں یہاں تک کہ اگر اس سے ہمیں کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے۔ جب لوگ بدترین حالت میں ہوتے ہیں ، ہمیں یہ یاد رکھنا پڑتا ہے کہ شاید وہ کسی طرح کے درد سے اس طرح کام کر رہے ہیں۔ ایسا ہی ہے جیسے جب کوئی آپ کو ٹریفک سے دور کردے ، اور آپ یہ یاد رکھنے کی کوشش کر رہے ہوں: ٹھیک ہے ، ہوسکتا ہے کہ وہ رش میں ہوں ، شاید کوئی خاندانی ہنگامی صورتحال ہو ، یا ہوسکتا ہے کہ وہ پریشان ہوں کیوں کہ کسی نے ان کو منقطع کردیا ہے۔ اگر ہو سکے تو آپ بدتمیزی کا مظاہرہ نہیں کرتے۔ دوستوں کے ساتھ بھی ایسا ہی ہے۔ اگر ہم ان ہر چیز کو جو زہریلی معلوم ہوتے ہیں ان کے خلاف کوئی بات نہیں کرتے ہیں تو ہم واقعتا ہمدردی کا مظاہرہ نہیں کر رہے ہیں۔

کس طرح ایک بڑے گلدستے میں پھولوں کا بندوبست کریں

'کبھی کبھی ، ہمارا فرض بنتا ہے کہ ہم دنیا کے ہمدرد شہریوں کی حیثیت سے اپنی زندگی میں کچھ لوگوں کے لئے جگہ رکھیں یہاں تک کہ اگر اس سے ہمیں کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے۔'

ان تعلقات میں ، میں اس شخص کی طرف دیکھ رہا ہوں کہ میں جانتا ہوں کہ وہ جو کچھ کر رہے ہیں اس کے ساتھ وہ سب سے بہتر انداز میں کر رہے ہیں ، اور میں ان کے ل that اس جگہ پر فائز ہوں۔ اگر میں کوئی ایسی پیش کش کرسکتا ہوں جو ان کے لئے مددگار ہو ، تو میں کروں گا۔ لیکن ہمیں ٹھیک لکیر دیکھنی ہے: اگر میں دیکھتا ہوں کہ میری مدد مسترد کردی گئی ہے ، یا میری مدد سے ہم دونوں کو زیادہ نقصان ہو رہا ہے تو میں واپس جاکر یہ کہہ سکتا ہوں کہ 'میرے لئے کافی ہے ،' دن کے لئے یا ہفتہ یا طویل یہ جاننے کے لئے کہ آپ کی صلاحیت کتنی ہے سمجھداری اور دانشمندی کو استعمال کرنے کی بات ہے۔


لالہ ڈیلیا وابریٹ ہائر ڈیلی کے بانی ، ایک آن لائن روحانی مشورتی پروگرام کے بانی ہیں ، نیز اس کے مصنف ہیں۔ ہائبر ڈیلی ہل: اپنی طاقت کو زندہ رکھیں .