آپ کے جسم کو ڈیٹوکس کرنے کی اہمیت

آپ کے جسم کو ڈیٹوکس کرنے کی اہمیت

1998 میں ، میں فلم رہا تھا باصلاحیت مسٹر رپلے اٹلی میں نیپلس کے ساحل سے دور ایک چھوٹا جزیرہ ایشیا میں۔ مجھے ایک فون آیا جس نے میری زندگی بدل دی۔ میرے والد کو گلے کے کینسر کی تشخیص ہوئی تھی ، اور یہ مرحلہ چار تھا۔ اگرچہ ان کا علاج چل رہا ہے اور وہ مزید چار سال تک زندہ رہا ، میں نے 2002 میں ان کی موت تک اس کی صحت آہستہ آہستہ خراب ہوتی دیکھی۔ اس دوران میں نے مشرقی ادویہ اور جسم کی خود کو ٹھیک کرنے کی صلاحیت کے بارے میں پڑھنا شروع کیا۔ میں نے اپنے والد کو بورڈ میں شامل کرنے کی کوشش کی mixed مخلوط نتائج کے ساتھ۔ وہ ایکیوپنکچر کو پسند کرتا تھا لیکن میکرو بائیوٹک کھانے سے نفرت کرتا تھا ، جسے اس نے 'نیو یارک ٹائمز میں کاٹنے' سے تشبیہ دی ہے۔ میں نے کہیں پڑھا تھا کہ ایشیاء میں ، جب آپ پہلے ہی بیمار تھے تو ڈاکٹر کے پاس جانے کا تصور آپ کو پہلے ہی پیاسے ہوئے کنواں کھودنے کے مترادف تھا۔ یہ میرے ساتھ ایک راگ مارا۔ جیسا کہ ہم سب کرتے ہیں ، پچھلے کئی سالوں سے ، میں میڈیکل معاملات میں اپنا حصہ رہا ہوں۔ حال ہی میں مجھے تین ڈاکٹر (ایک لندن میں ، ایک نیو یارک میں اور ایک لاس اینجلس میں) مل گیا ہے جنہوں نے میری بے حد مدد کی۔ ان کے مشوروں پر عمل کرنے سے مجھے کچھ چپچپا صحت سے متعلق مسائل (نمونیا ، خون کی کمی ، تناؤ ، وغیرہ) سے نجات ملی ہے۔ ذیل میں وہ اپنے نقطہ نظر اور کچھ نظریات پیش کرتے ہیں کہ کس طرح ہم اپنی بہترین صحت حاصل کرسکتے ہیں۔ اس موضوع پر ڈاکٹر جنجر یہ ہے۔

پیار ، جی پی

ایک اور تکلیف دہ حقیقت

انسانی جسم خود کو شفا بخشنے والا ، خود سے تجدید کرنے والا ، خود کو صاف کرنے والا حیاتیات ہے۔ جب صحیح حالات پیدا ہوجاتے ہیں تو ، متحرک بہبود اس کی فطری کیفیت ہوتی ہے۔ ہم فطرت کے راستوں سے ہٹ گئے ہیں اور قدرتی حالات سے کم زندگی گزار رہے ہیں۔ گلوبل وارمنگ کی طرح ، ہمارے سیارے کا زہریلا بھی ناقابل تردید ہے۔ میں اسے 'ایک اور تکلیف دہ حقیقت' کے نام سے پکارتا ہوں۔ ہم جو سانس لیتے ہیں ، جو پانی ہم پیتے ہیں اور نہاتے ہیں ، وہ کھانوں کا کھانا ، جو کاسمیٹکس ہم استعمال کرتے ہیں اور جن عمارتوں میں ہم رہتے ہیں اور کام کرتے ہیں ، ان میں زہریلے کیمیکل لادے جاتے ہیں جو اکیلے یا امتزاج میں بیماری ، تکلیف اور موت کی وجہ بنتے ہیں۔ جب ہم ان رکاوٹوں کو دور کرتے ہیں اور جو کمی محسوس کرتے ہیں اسے شامل کرتے ہیں تو ، ہمارے جسم صحت کی طرف واپس آتے ہیں گویا جادو کے ذریعہ۔ یہ فطری ، عام فہم دوا ہے جو جسم کو صحت یاب کرنے ، دوبارہ تخلیق کرنے اور یہاں تک کہ خود کو نو جوان کرنے کے قابل بناتی ہے۔



اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، اگر آپ جدید شہر میں رہتے ہیں اور صحتمند رہنا چاہتے ہیں تو ، اس پر عمل کرنے کے لئے دو بنیادی طریقوں کو روکا گیا ہے: سم ربائی کی صفائی اور اصلی کھانے پینا ، جس طرح قدرت کا ارادہ ہے کہ کھانا ہو۔

1. سم ربائی کی صفائی

ہمارا آخری کھانا کھانے کے لگ بھگ آٹھ گھنٹوں کے بعد ہاضم ، جذب اور ملحق کے عمل مکمل ہوجاتے ہیں اور جسم سم ربائی کے موڈ میں داخل ہوجاتا ہے ، جس کے بارے میں ہم اکثر نہیں سوچتے ہیں۔ ایک صحتمند جسم ، جو قدرتی کھانے پینے کا عادی ہے ، اس کو لگ بھگ چار گھنٹوں کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ خود کو نارمل میٹابولزم کی تمام بیکار مصنوعات سے پاک اور خود کو جلا دے۔ یہ جدید زندگی کے زہریلے اوورلوڈ کی گنتی کے بغیر ہے۔ ہمارے آخری کھانے کے بعد 12 گھنٹے ہر دن روزہ رکھنا واقعی ایک عمدہ عمل ہے: آٹومیٹ فوڈ پروسیسنگ کو مکمل کرنے کے علاوہ چار کو سم ربائی کی اجازت دی جائے۔ لہذا اگر آپ کا آخری کھانا 10 بجے ہے تو ، صبح 10 بجے سے پہلے کچھ نہ کھائیں۔ ناشتہ بالکل ٹھیک ایسا ہی ہونا چاہئے ، تیز رفتار ، یا روزہ توڑنا۔ یہ زہریلے دنیا سے پاک دنیا میں کافی ہوگی۔ چونکہ یہ معاملہ نہیں ہے ، لہذا ہمیں وقتا فوقتا گہرا ہونے اور صفائی ستھرائی کے لئے ایک اضافی کوشش کرنی چاہئے ، جیسا کہ یہ تھا۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں ڈیٹاکس صاف کرنے کے پروگرام آتے ہیں۔ آج کل بہت سارے پروگرام دستیاب ہیں جو مختلف نظاموں اور افادیت کے فلسفوں پر مبنی ہیں۔ کچھ عظیم ہیں ، کچھ خطرناک ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ کوئی سمجھنے والا اور تجربہ رکھنے والا آپ کی رہنمائی کرے۔



کتنی بار اور کتنے عرصے سے کسی کو ڈیٹوکس پروگراموں میں مشغول کرنا چاہئے اس پر منحصر ہوتا ہے کہ آغاز کتنا صاف ہے۔ مذکورہ بالا سب کے علاوہ ، کسی کو اپنے آپ کو تعلیم دینا چاہئے کہ اپنے ماحول کو زہریلا سے پاک کیسے رکھے۔ پانی اور ہوا کے فلٹرز ، ماحول کو صاف کرنے والے برتن ، کیمیائی فری کاسمیٹکس ، گرین فن تعمیر ، متبادل ایندھن والی گاڑیاں…

روح دنیا کی طرح دکھتا ہے

2. اصلی کھانے کی اشیاء کھائیں

ہم درختوں اور زمین سے اپنا کھانا چنتے تھے ، اور باقی چیزوں کا شکار یا مچھلی لیتے تھے۔ اب ہم اسے جدید سپر مارکیٹوں میں خریدتے ہیں۔ سپر مارکیٹوں میں نوے فیصد مصنوعات کسی نہ کسی طرح کے کنٹینر میں آتی ہیں۔ شیلف زندگی کو بڑھانے کے ل food ، کھانے کی طرح کی مصنوعات کو کیمیکل ، پرزرویٹو اور قدامت پسندوں سے لادا جاتا ہے جو بیکٹیریا کو ہلاک کرتے ہیں۔ زیادہ تر مصنوعات میں رنگ ، بو ، ذائقہ ، اور ساخت دینے کے ل add اضافی چیزیں بھی ہوتی ہیں جو ہمیں انہیں خریدنے اور کھانے کا لالچ دیتی ہے۔ کھانے پینے کی چیزوں کا بقیہ 10٪ - پیداوار ، مچھلی ، گوشت اور دودھ کی مصنوعات chemical کیمیکلوں سے بھی بھری ہوئی ہیں۔ یہ سارے کیمیکل ہمارے جسموں کے اندر تباہی کا باعث بنتے ہیں ، جو ہمارے لئے زہریلا کا سب سے زیادہ گہرا ذریعہ ہے جب سے ہم اس مرکب کو اپنے پیٹ میں پھینک دیتے ہیں اور جلد ہی یہ ہمارے خون میں داخل ہوجاتا ہے۔

بیماریوں اور قبل از وقت عمر بڑھنے سے بچنے کے ل eating زیادہ قدرتی طریقے سے کھانے کا راستہ لوٹنا۔ یہ وزن کو بھی دور رکھتا ہے۔ نامیاتی کھانے کی اشیاء خریدیں ، اپنے مقامی کسانوں کی منڈیوں میں خریداری کریں۔ سبزیوں ، پھلوں ، بیجوں ، اناجوں اور پھلوں کی کھپت میں اضافہ کریں۔ صحت کے لئے زیادہ خام کھانے بہتر ہیں (انزائمز برقرار ہیں) ، ماحولیات (چھوٹا کاربن زیر اثر) ، اور جیب (کم افادیت کے بل)



چیزوں کو پکڑنے کے ل. ، اپنی روح کی پرورش کرنا نہ بھولیں۔ طب کا مستقبل 'دوائی نہیں' ہے۔ اگر ہم قدرتی زندگی میں واپس آجائیں تو ، ہمارے جسم بہترین ڈاکٹر بن جاتے ہیں۔

محبت کے ساتھ،
ایلجینڈرو جنجر ، ایم ڈی

ڈاکٹر ایلجینڈرو جنجر ایک امراض قلب ہیں جو انضمام کے علاج کا مشق کرتے ہیں۔ اس وقت وہ نیویارک کے گیارہ الیون فلاح و بہبود کے مرکز میں اپنے نجی پریکٹس میں مریضوں کو دیکھتے ہیں اور ، 2008 میں ، انہیں لینکس ہل اسپتال میں ڈائریکٹر انٹیگریٹو میڈیسن نامزد کیا گیا تھا۔

متعلقہ: کس طرح ڈیٹاکس ماحولیاتی ٹاکسن