پری چھٹیوں سے پاک

پری چھٹیوں سے پاک

اگرچہ ہم عام طور پر جنوری کے ایک حصunkے کو تعطیلات کے بعد اپنے آپ کو پٹری پر واپس لانے کے لئے وقف کرتے ہیں ، ہم سمجھتے ہیں کہ ہم اس سال کچھ مختلف طریقے سے کام کریں گے۔ کوئی خوف محسوس نہ کریں ، سالانہ گوپ ڈیٹاکس نئے سال میں آپ کا استقبال کرنے کے منتظر رہے گا ، لیکن ہم چاہتے ہیں کہ یہ قدرے کم حیرت زدہ ہو۔ اگر آپ ہم جیسے کچھ بھی ہیں تو ، آپ چھٹیوں کو سختی سے مارتے ہیں — تعطیلات جو پہلے اور پہلے شروع ہوتی ہیں… ان کو ہماری زیادتی کے موسم گرما کے قریب اور قریب رکھتے ہیں۔ ہم نے ڈاکٹر جنجر اور ان کی ٹیم سے وہاں پوچھا صاف تاکہ ہمیں تھوڑا سا جمپ اسٹارٹ لگانے میں مدد کریں تاکہ ہم پارٹی سرکٹ کو کچھ اور زیادہ محسوس کرسکیں۔ یہ پورا ڈیٹاکس نہیں ہے — اور یہ مشکل نہیں ہے۔ آپ کو بھی کوئی خاص چیز خریدنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ تھوڑا سا صاف ستھرا اور زیادہ ذہنی طور پر کھانے کا ایک طریقہ ہے ، جبکہ شراب کی بوتل کو سنٹر اسٹیج لینے سے پہلے تھوڑا سا وقت چھوڑ دیتے ہیں۔ (ہم آپ کے ساتھ کر رہے ہیں @ گوپ ، پیر 10 نومبر سے شروع ہوگا۔ #goopcleanse) ابھی صاف کریں Download

شروع کرنے کے لئے کچھ صاف نسخے

چی جنجربریڈ شیک



چی جنجربریڈ شیک

بنا ہوا + صاف گاجر کا سوپ

بنا ہوا + صاف گاجر کا سوپ

ڈاکٹر جھنگ آف کلین ہمیں موسم سرما میں ڈیٹوکسنگ کے لئے گرمجوشی کا مظاہرہ کرتا ہے۔

نسخہ حاصل کریں



یہاں خیال یہ ہے کہ آدھے گاجر کو بھونیں اور کیریمل بنائیں اور دوسرے آدھے کو خوب صاف رکھیں۔ یہ بنیادی طور پر صرف ایک اہم جزو کے ساتھ سوپ کو ایک پیچیدہ ، پرتوں کا ذائقہ فراہم کرتا ہے۔

نسخہ حاصل کریں



ناریل پوچھ سیلمون

ناریل پوچھ سیلمون

بالسامک مسو روٹ سلاد

بالسامک مسو روٹ سلاد

ناریل کے دودھ کی غیر قانونی نشہ آوری سال کے اس وقت کے لئے فائدہ مند اور سپر وارمنگ ہے۔ آخر میں کچھ اینچویس میں چپکے چپکے ہم نے مچھلی کی چٹنی (جس سے ہم پیار کرتے ہیں لیکن وہ ڈیٹیکس دوستانہ نہیں ہیں) کے آس پاس اپنا راستہ تلاش کرلیا۔

نسخہ حاصل کریں

ہم نے اصل میں اس کے لئے ایک مس تاہینی ڈریسنگ بنائی تھی ، لیکن کچھ نے ٹیسٹ کے کچن میں کھیل کر کچھ بہتر میٹھا بلسامک تیار کیا تھا - یہ سلاد بنانے میں ہی ختم ہوگیا تھا۔

نسخہ حاصل کریں

پین ابلی ہوئے چکن + بروکولی

مدد کے ل your اپنے روح کے رہنماؤں اور فرشتوں سے پوچھنا

پین ابلی ہوئے چکن + بروکولی

Miso سویٹ آلو + بروکولی باؤل

Miso سویٹ آلو + بروکولی باؤل

چینی ٹیک آؤٹ پسندیدہ کا صاف ستھرا ورژن۔

نسخہ حاصل کریں

مسو میٹھے آلو اور بروکولی مخلوط گرینس میں کچھ مادے ڈالتے ہیں ، جس سے لنچ کا ایک عمدہ کٹورا بن جاتا ہے۔ یہ اناج پر اتنا ہی سوادج ہوگا۔

نسخہ حاصل کریں

چی جنجربریڈ شیک

چی جنجربریڈ شیک

ڈاکٹر جھنگ آف کلین ہمیں موسم سرما میں ڈیٹوکسنگ کے لئے گرمجوشی کا مظاہرہ کرتا ہے۔

نسخہ حاصل کریں

بنا ہوا + صاف گاجر کا سوپ

بنا ہوا + صاف گاجر کا سوپ

یہاں خیال یہ ہے کہ آدھے گاجر کو بھونیں اور کیریمل بنائیں اور دوسرے آدھے کو خوب صاف رکھیں۔ یہ بنیادی طور پر صرف ایک اہم جزو کے ساتھ سوپ کو ایک پیچیدہ ، پرتوں کا ذائقہ فراہم کرتا ہے۔

نسخہ حاصل کریں

ناریل پوچھ سیلمون

ناریل پوچھ سیلمون

ناریل کے دودھ کی غیر قانونی نشہ آوری سال کے اس وقت کے لئے فائدہ مند اور سپر وارمنگ ہے۔ آخر میں کچھ اینچویس میں چپکے چپکے ہم نے مچھلی کی چٹنی (جس سے ہم پیار کرتے ہیں لیکن وہ ڈیٹیکس دوستانہ نہیں ہیں) کے آس پاس اپنا راستہ تلاش کرلیتے ہیں۔

نسخہ حاصل کریں

بالسامک مسو روٹ سلاد

بالسامک مسو روٹ سلاد

ہم نے اصل میں اس کے لئے ایک مس تاہینی ڈریسنگ بنائی تھی ، لیکن کچھ نے ٹیسٹ کے کچن میں کھیل کر کچھ بہتر میٹھا بلسامک تیار کیا تھا - یہ سلاد بنانے میں ہی ختم ہوگیا تھا۔

نسخہ حاصل کریں

پین ابلی ہوئے چکن + بروکولی

پین ابلی ہوئے چکن + بروکولی

چینی ٹیک آؤٹ پسندیدہ کا صاف ستھرا ورژن۔

نسخہ حاصل کریں

کیا واقعی بعد کی زندگی ہے؟
Miso سویٹ آلو + بروکولی باؤل

Miso سویٹ آلو + بروکولی باؤل

مسو میٹھے آلو اور بروکولی مخلوط گرینس میں کچھ مادے ڈالتے ہیں ، جس سے لنچ کا ایک عمدہ کٹورا بن جاتا ہے۔ یہ اناج پر اتنا ہی سوادج ہوگا۔

نسخہ حاصل کریں