بہترین پیدائش کا کنٹرول (آپ کے لئے)

بہترین پیدائش کا کنٹرول (آپ کے لئے)

ہمیں مختلف موضوعات پر دلچسپی ہے گوپ ، لیکن دوپہر کے کھانے پر عملے کی رائے شماری کے بعد ، یہ بات بالکل واضح ہوگئی کہ ہمارے پاس پیدائش پر قابو پانے کے بارے میں بہت سارے سوالات (یہاں تک کہ ہمارے لئے) تھے۔ کچھ بحث و مباحثے کے بعد ، ہم نے اپنے سوالات کی فہرست کو گولی ، IUD وغیرہ پر موجود سوالات پر ڈال دیا جو ہمیں (انفرادی طور پر) واقعی بڑے سوال کا جواب دینے میں مدد کرسکتی ہیں۔ میرے لئے پیدائشی کنٹرول کی بہترین شکل کون سی ہے؟ ذیل میں ، ڈاکٹر میگی نی ، کے شریک ڈائریکٹر سانتا مونیکا میں آکاشا سینٹر میں خواتین کا کلینک ، اپنی ماہر کی رائے شیئر کرتا ہے۔

میگی نی ، این ڈی کے ساتھ ایک سوال و جواب

سوال



آپ کی طبی رائے میں ، پیدائش کے کنٹرول کا واحد صحت مند طویل مدتی ورژن کیا ہے؟ کیا ایسی کوئی چیز ہے؟

TO

ایسی کوئی چیز نہیں. بہت سے پیدائش پر قابو پانے کے اختیارات ہیں اور جو ایک شخص کے لئے صحیح ہے وہ دوسرے شخص کے لئے بہترین انتخاب نہیں ہوسکتا ہے۔ یا اس کی زندگی کے ایک خاص وقت میں ایک فرد کے لئے جو کچھ صحیح ہے (جیسے کالج کی ایک نوجوان عورت) اس وقت اس سے مختلف ہے جب یہ ایک ہی شخص شادی شدہ ، یکجہتی تعلقات میں ہے۔



پیدائش پر قابو پانے کے انتخاب کے ل the ، واقعی ضروری ہے کہ تحقیق کی جائے ، ہر ایک کے انتخاب کے پیشہ اور موافق کو سمجھے اور اس کو اپنی صحت کی تاریخ اور صحت کی موجودہ نگہداشت کی موجودہ ضروریات کے ساتھ جوڑ دیں۔ جب ان متغیرات کو مدنظر رکھا جائے تو بہترین آپشن آسکتا ہے۔

سوال

کیا گولی کے وزن کے بارے میں ، مدہوشی ، زرخیزی ، یا دوسری صورت میں طویل مدتی اثرات معلوم ہیں؟



TO

پیدائش پر قابو پانے کی گولی پر رہنے کا ایک طویل مدتی ضمنی اثر ، جو زرخیزی کو بھی متاثر کرسکتا ہے ، ہے غذائیت کی کمی۔ پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں میں جگر کی گولی کو استعال کرنے میں مدد کرنے کے لئے اضافی مقدار میں وٹامن کی ضرورت ہوتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ وٹامن بی 2 ، بی 12 ، بی 6 ، زنک اور فولیٹ کی سطح کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے ، جو حاملہ اور صحت مند حمل کے لئے اہم ہیں۔ اگر کوئی عورت گولی روکنے کے بعد حاملہ ہونے کی کوشش کرنا شروع کرتی ہے تو ، یہ بہت ضروری ہے کہ وہ حاملہ ہونے کی کوشش سے کم از کم تین ماہ قبل ملٹی وٹامن یا قبل از پیدائشی وٹامن لینا شروع کردے۔

ایسا لگتا ہے کہ تحقیق پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں اور وزن میں اضافے کے مابین براہ راست رابطے کی حمایت نہیں کرتی ہے ، لیکن میں نے اپنی مشق میں بہت ساری خواتین کو وزن میں اضافہ دیکھا ہے جبکہ پیدائش پر قابو پانے کی گولی چل رہی ہے — عام طور پر روانی برقرار رکھنے اور بھوک میں اضافہ کی وجہ سے۔ پیدائش پر قابو پانے کی گولی میں ایسٹروجن کا مواد جتنا زیادہ ہوتا ہے ، اتنا ہی امکان ہوتا ہے کہ عورت وزن میں تبدیلی کا تجربہ کرے گی۔ ان دنوں پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں میں ایسٹروجن کی مقدار کم ہوتی ہے ، لہذا وزن میں اضافے کا اتنا اثر نہیں ہوتا جتنا برسوں پہلے تھا۔ کچھ خواتین پیدائش کے کنٹرول میں ہارمونز کو اتنی موثر انداز میں نہیں ڈھونڈتی ہیں جتنی دوسروں کو میرا خیال ہے کہ ان خواتین کو زیادہ سے زیادہ جسمانی تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ زیادہ تر خواتین کے ل weight ، وزن میں اضافے یا بھوک کی تبدیلی مختصر مدت کی ہوتی ہے اور 12 ہفتوں کے اندر چلی جاتی ہے۔

لیبڈو دلچسپ ہے۔ پیدائش پر قابو پانے والی گولیاں جگر کو 'SHBG' نامی پروٹین کی پیداوار میں اضافے کا سبب بنتی ہیں جس کا مطلب ہے جنسی ہارمون بائنڈنگ گلوبلین۔ یہ پروٹین دراصل مفت ٹیسٹوسٹیرون سے منسلک ہوتا ہے لہذا یہ دوسرے خلیوں سے منسلک نہیں ہوسکتا ہے۔ جب ٹیسٹوسٹیرون SHBG سے جکڑتا ہے تو ، یہ سیل تک نہیں پہنچتا ہے اور اس طرح اس کے معمول کے مطابق کام کرنے والے اثرات نہیں ہوتے ہیں۔ کچھ عورتیں گولی کے بند ہونے کے بعد بھی کم البیڈو کا تجربہ کرتی ہیں ، چونکہ بعد میں ایس ایچ بی جی کچھ عرصے تک جسم میں بلند رہ سکتی ہے۔

مثبت چیزوں کو ہمیں = "اچھا تناؤ" کے مطابق بنانا ہوگا

دوسری خواتین کے ل though ، اگرچہ ، حمل کو جاننے کی حفاظت کو روکا جا رہا ہے تو اس کا ارتداد میں اضافہ ہوتا ہے۔ گولی ایجاد کی گئی تھی تاکہ جنسی خوشی سے پروٹیکشن کو الگ کیا جاسکے۔ بہت سی خواتین کے لئے ، آزادی کے اس احساس کی وجہ سے الوداع میں اضافہ ہوتا ہے۔ میری مشق میں ، میں نے گولی پر خواتین میں کامدوری میں اضافہ اور کمی دونوں دیکھا ہے۔

زرخیزی کے حوالے سے ، ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جس سے معلوم ہوتا ہے کہ گولی کا طویل مدتی استعمال اس کو متاثر کرتا ہے۔ ایک بار جب آپ گولی سے ہٹ جاتے ہیں تو ، آپ کی زرخیزی اس جگہ واپس ہوجاتی ہے جب آپ اس پر نہ ہوتے۔ لہذا اگر آپ نے گولی 18 سے شروع کی اور 28 پر رک گئی تو آپ کی 28 سالہ ارورتا ہے۔ ایسی خواتین جو گولی چلانے سے پہلے باقاعدہ سائیکل لیتے ہیں ، آخری گولی لینے کے بعد جلد ہی حاملہ ہوجانا بہت سی خواتین کو ان کی حیرت کی بات نہیں ہوسکتی ہے۔

لیکن اگر آپ نے گولی شروع کردی ہے کیونکہ آپ کے چکر بے قابو تھے تو ، آپ کے چکر کو ختم کردینے کے بعد بھی آپ کا چکر فاسد ہوگا۔ زرخیزی کا انحصار بہت سارے عوامل پر ہوتا ہے ، اور واضح طور پر آپ کو انڈا ملنے اور بچہ بنانے کے لئے نطفہ کے لئے بیضہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ بیضوی دماغ اور بیضہ دانی کے مابین مناسب مواصلات پر منحصر ہے۔ کچھ خواتین کے ل this ، یہ مواصلت اتنی جلدی دوبارہ شروع نہیں ہوتی ہے ، اور انہیں معلوم ہوسکتا ہے کہ وہ باقاعدگی سے سائیکل چلانے سے پہلے چند ماہ لگتے ہیں۔

ہر ضمنی اثرات سے ہر عورت کو آگاہ ہونا چاہئے - اور یہ گولی شروع کرنے سے پہلے عام طور پر خواتین سے بات چیت کی جاتی ہیں high ہائی بلڈ پریشر ، بلڈ جمنے اور دل کے دورے (خاص طور پر تمباکو نوشی کرنے والوں اور 35 سال سے زیادہ عمر کی خواتین میں) کا خطرہ ، اور مزید:

  • گولی ہارمون کو تبدیل کرکے اندام نہانی خمیر کے انفیکشن کو متحرک کرسکتی ہے۔ یہ کچھ خواتین کے لئے دائمی مسئلہ بن سکتا ہے۔

  • یہ گریوا کینسر ، جگر کے کینسر ، اور سومی جگر کے ٹیومر کی ترقی کی شرحوں میں اضافہ کرسکتا ہے۔ مخلوط مطالعات ہیں جو پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کو چھاتی کے کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرہ سے جوڑ دیتے ہیں ، اگرچہ عام اتفاق رائے یہ ہے کہ اس سے چھاتی کے کینسر کے خطرہ میں اضافہ نہیں ہوتا ہے۔

  • یہ گولی جسم میں سوجن کو بڑھا سکتی ہے ، جس کی پیمائش ایچ ایس سی آر پی کے ذریعے بلڈ ٹیسٹ سے کی جاسکتی ہے۔ ایچ ایس سی آر پی کے ذریعہ ماپنے کے مطابق پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں میں ایک سے زیادہ ایچ ایس سی آر پی زیادہ تر ہوتی ہے۔ دائمی سوزش دل کی بیماری اور بہت سی دوسری بیماریوں سے وابستہ ہے۔ لہذا اگر کوئی عورت پیدائشی کنٹرول پر ہے تو ، وہ سوزش سے بچنے والے طرز زندگی کی تائید کے ل simple آسان تبدیلیاں کرسکتی ہے ، جیسے کہ گہری پتوں والے سبز اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور صاف ستھرا کھانا ، چایا کے بیج ، فلاسیسیڈ تیل ، مثال کے طور پر فلیکسیڈ ، کدو کے بیج ، جنگلی سالمن ، سارڈائنز ، بھنگ بیج ، اور بھنگ کا دودھ)۔ سوزش سے بھرپور غذا پر عمل کرنے کے علاوہ ، میں پیدائشی کنٹرول گولی پر خواتین کو حوصلہ افزائی کرتا ہوں کہ وہ ایک اچھی ملٹی وٹامن اور پروبائیوٹک لیں تاکہ غذائی اجزاء کی کمی کو ختم کیا جاسکے اور خمیر کو بڑھنے سے بچایا جاسکے۔

سوال

کیا گولی اور افسردگی اور / یا موڈ کی دیگر خرابی کے مابین ایک ربط کی تجویز کرنے پر مجبور تحقیق ہے؟

TO

تحقیق افسردگی اور پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کے مابین تعلق ثابت کرنے یا اس کو غلط ثابت کرنے میں ناکام رہی ہے۔ کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کا موڈ پر قلیل مدتی اثر پڑسکتا ہے جو عورت کے جسم کو گولی پر رہنے سے ایڈجسٹ کرتا ہے۔

لیکن اگر آپ خواتین سے ان کے تجربے کے بارے میں بات کرتے ہیں — جیسا کہ میں اپنے مشق میں ہر روز کرتا ہوں — تو آپ سنیں گے کہ اس کا ایک تعلق ہے۔ کچھ خواتین نے اطلاع دی ہے کہ جیسے ہی وہ پیدائش پر قابو پاتے ہیں ، غم اور اندرونی رنج غائب ہوجاتا ہے۔ جب دوا شروع ہوجاتی ہے ، اور جب دوا ختم ہوجاتی ہے تو ایک علامت شروع ہوجاتی ہے. اس میں قطع نظر اس سے قطع نظر کہ تحقیق کیا کہتی ہے۔ یہیں سے طب کی پریکٹس خراب ہوسکتی ہے ، کیونکہ بطور پریکٹیشنر ہمیں عورت کی صحت کی پیچیدگیوں اور اس امکان کی بھی قدر کرنے کی ضرورت ہے کہ تحقیقی مطالعات ہمیشہ تمام تغیرات پر غور نہیں کرتے ہیں۔

یہ ممکن ہے کہ کچھ خواتین کے مخصوص سم ربائی راستے یا میتھیلیشن کے راستے ایسے ہوں کہ وہ پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کا اچھا ردعمل نہیں دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، میتھیلیشن جسم میں ایک بہت ہی اہم جیو کیمیکل راستہ ہے ، جو میتھلفلوٹ بنانے کے لئے ذمہ دار ہے ، جو فولیٹ کی ایک فعال شکل ہے اور موڈ اور صحتمند حمل کے لئے بہت اہم ہے ، بہت سارے دوسرے اشارے کے اثرات کے علاوہ۔ میتھیلیشن جینوں میں سے کسی میں تغیر پذیر خواتین (جو کہ بہت عام ہے) میتھلفلوٹلیٹ بنانے کی صلاحیت سے سمجھوتہ کرتی ہے۔ تحقیق میتھیفولیٹ اور افسردگی کے مابین رابطے کی تائید کرتی ہے ، لہذا اگر کوئی عورت پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں لیتی ہے اور اس میں میتھلیشن اتپریورتن بھی ہوتی ہے تو پھر اس کے میتھلفلوٹ لیول معمول کی سطح سے نیچے آنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے اور اس سے افسردگی میں مدد ملتی ہے۔ میرا نقطہ یہ ہے کہ جب کسی کے جینوم اور ماحولیات پر غور نہیں کیا جاتا ہے تو مزاج اور دوائیوں کے درمیان تعلق کا مطالعہ کرنا کتنا مشکل ہوتا ہے۔

ایک عورت اپنے جسم کو جانتی ہے۔ اگر وہ پیدائش پر قابو پانے کی گولی شروع کرنے کے بعد افسردہ ہونے لگتی ہے تو ، یہ گولی کا امکان ہے۔ اسے اس بات پر بحث کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے کہ آیا گولی کو تین سائیکل دینا مناسب ہے یا نہیں ، موڈ میں بہتری آئی ہے یا نہیں ، یا پھر فیصلہ کرنے کا بہترین فیصلہ فوری طور پر رکنا ہے۔ پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کا ناقص جواب دینے کی صورتحال آپ کے جسم کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنے کا موقع پیش کر سکتی ہے۔

سوال

گولی پر ہونے سے صحت کے کیا فوائد ہیں؟ اور کیا وہ وقت کے ساتھ ساتھ کم ہوجاتے ہیں؟

TO

پیدائش پر قابو پانے کی گولی میں شامل ہونے سے صحت کے فوائد ہیں ، بشمول ڈمبگرنتی اور رحم کے کینسر کے بڑھ جانے کا خطرہ۔ جب کوئی شخص گولی پر ہوتا ہے تو ، کینسر کے خطرہ میں کمی زیادہ ہوتی ہے۔

بدقسمتی سے ، پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں لینے کے کچھ فوائد ہارمونل عدم توازن کی اصل وجہ کو حل نہ کرنے کی قیمت پر آتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، گولی اکثر ماہواری کے عمل کو منظم کرنے میں مدد کے ل taken لی جاتی ہے the معمول کے چکر کو بند کردیتی ہے اور مصنوعی طور پر اپنی گولی میں ہارمونز کے ساتھ ایک سائیکل کو اکساتی ہے۔ سائیکل کو کوئی فائدہ — سائیکل کو منظم کرنا ، درد کو کم کرنا ، پی ایم ایس پر قابو رکھنا ، مہاسوں کو کم کرنا ، خون کی روانی کو کم کرنا the گولی کے ذریعہ کنٹرول کیا جاتا ہے ، لہذا جب ایک بار عورت گولی سے دور ہوجائے تو ، عدم توازن جو اس کے شروع ہونے سے پہلے موجود تھا اب بھی برقرار رہے گا۔ موجود رہو.

پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں سے ان خواتین میں ہڈیوں کے جھڑنے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جن کی مدت پوری نہیں ہوتی۔ میں رجونورتی خواتین کا حوالہ نہیں دے رہا ہوں ، بلکہ ان نوجوان خواتین کا ذکر کررہا ہوں جو طرز زندگی (تناؤ ، ضرورت سے زیادہ ورزش ، اور / یا کیلوری کی پابندی) یا ہارمونل عارضے کی وجہ سے مہینوں کے عرصے میں اپنے ادوار کو چھوڑ دیتے ہیں۔ ان خواتین میں ہڈیوں کی پیدائش پر قابو پانے کے عمل میں آسٹیوپوروسس ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔

کچھ خواتین کے ل the ، گولی پر رہنا ان کی زندگی میں کہاں رہنا صحیح انتخاب ہے۔ میں ان خواتین کو دیکھتا ہوں جو کالج میں ہیں جو اپنی زندگی میں اس جگہ پر نہیں ہیں جو فاسد سائیکلوں ، درد ، بھاری بہاؤ ، پی ایم ایس یا مہاسوں سے نمٹنے کے لئے اہم تبدیلیاں کرتی ہیں۔ اس صورتحال میں ، ہم تمام پیشہ ورانہ نظریات پر تبادلہ خیال کرتے ہیں ، اور اگر وہ سمجھتے ہیں کہ وہ ان پریشانیوں کی اصل وجہ کو حل نہیں کررہے ہیں اور اس کے ساتھ ٹھیک ہیں تو میں ان کی گولی پر جانے کی حمایت کرتا ہوں۔ میں اس بات کو یقینی بناتا ہوں کہ وہ ملٹی وٹامن اور پروبیوٹک ہیں اور ہر سال تقرری کے موقع پر ہم اس بات کا دوبارہ جائزہ لیتے ہیں کہ گولی جاری رکھنا ہے یا نہیں۔

سوال

ہمیں بتایا گیا ہے کہ گولی سے باہر جانا اور پھر اس پر پلٹنا اچھا خیال نہیں ہے that کیا یہ سچ ہے ، یا گولی سے 'وقفے وقفے سے' کوئی فائدہ ہے؟

TO

گولی سے وقفے لینے سے کوئی صحت سے فائدہ یا نقصان نہیں ہوتا ہے۔

سوال

کیا برانڈز کے مابین معنی خیز اختلافات ہیں؟ پیچ کے بارے میں کیا خیال ہے جہاں آپ اپنی مدت کم کثرت سے حاصل کرتے ہیں؟ عام اختیارات کے بارے میں کیا خیال ہے؟ کیا اسی برانڈ کے ساتھ رہنا بہتر ہے ، یا وقت کے ساتھ ساتھ برانڈز کو تبدیل کرنا ہے؟

TO

جب آپ کے برتھ کنٹرول برانڈ کی بات آتی ہے ، اگر یہ آپ کے لئے کام کررہا ہے تو ، اس سے قائم رہیں۔ لیکن کچھ اختلافات قابل غور ہیں:

زیادہ تر زبانی مانع حمل امتزاج کی گولییں ہوتی ہیں ، جس میں مختلف خوراکوں میں ایسٹروجن (عام طور پر ایٹینائل ایسٹراڈیول) ہوتا ہے اور ایک مصنوعی پروجسٹرون جو پروجیسٹن کے نام سے جانا جاتا ہے (پروجیسٹن کی آٹھ مختلف شکلیں ہیں)۔ منی گولی بھی ہے ، جس میں صرف پروجسٹن ہوتا ہے۔

ایسٹروجن مواد کو اعلی ، درمیانے اور کم ایسٹروجن پر مشتمل گولیوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔ (ان دنوں استعمال ہونے والی ایسٹروجن کی سب سے زیادہ خوراک بھی اس وقت کافی مقدار میں کم ہوتی ہے جب مارکیٹ میں پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں آتی تھیں۔) عام طور پر ، ایسٹروجن کا مواد جتنا زیادہ ہوتا ہے ، اتنا ہی امکان ہوتا ہے کہ عورت کو وزن میں اضافے ، سر درد جیسے مضر اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ، چھاتی کی کوملتا ، اور خون کے تککی کی ترقی. ایسٹروجن کی نچلی گولیاں زیادہ پیش رفت سے خون بہہ رہا ہے ، اندام نہانی میں سوھا پن اور شرونی تکلیف میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔

کچھ پروجسٹن مہاسوں اور بالوں کی غیر معمولی نشوونما کے خلاف زیادہ تحفظ کی پیش کش کرتے ہیں ، جبکہ دیگر پوٹاشیم اور لیپوپروٹین ذرہ کی سطح کو متاثر کرسکتے ہیں۔ تیسری نسل کی پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں (خاص طور پر ڈیسوجسٹریل اور گیسوڈین) میں پروجسٹن دوسری نسل کی پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کے مقابلے میں خون کے جمنے کے زیادہ خطرہ سے وابستہ ہیں۔ لہذا اگر آپ تیسری نسل کی پیدائش پر قابو پانے کی گولی لے رہے ہیں تو ، اس پر تبادلہ خیال کرنا مناسب ہوگا کہ آیا یہ آپ کے لئے بہترین شکل ہے۔

پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں کی بہت ساری قسمیں دستیاب ہیں ، اور گولی پر چلنے کے بارے میں ہر ایک کا اپنا الگ رد عمل ہوتا ہے۔ کچھ معاملات میں ، اس کا تعلق ایسٹروجن مواد یا دوسروں میں پروجسٹن کی شکل کے ساتھ ہے ، اس کی کوئی وضاحت نہیں ہوسکتی ہے کہ کیوں ایک گولی ضمنی اثرات کا سبب بنتی ہے اور دوسرا ایسا نہیں کرتا ہے۔

آپ کا جسم میری منزل ہے

میں پیچ کو شاذ و نادر ہی نسخہ دیتا ہوں ، جو گولی سے کہیں زیادہ خوراک پر ایسٹروجن کا انتظام کرتا ہے اور اس کے زیادہ ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔ یہ ان خواتین کے لئے بھی مؤثر نہیں سمجھا جاتا جن کا وزن 198 پاؤنڈ سے زیادہ ہے۔

رنگ ایک ایسا اختیار ہے جسے صرف مہینے میں ایک بار تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ بہت ساری خواتین صرف اس سہولت کو پسند کرتی ہیں کہ وہ صرف ایک مہینہ میں ایک بار کچھ کریں — لیکن انگوٹھی میں تیسری نسل کا پروجسٹن ہوتا ہے ، لہذا پیدائش پر قابو پانے کی گولی کے بہت سے اختیارات کے مقابلے جمنا پیدا ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

سوال

والدین کو کسی بھی چیز کا پتہ ہونا چاہئے جب ان کی بیٹیاں پہلی بار گولی چل رہی ہیں؟

TO

پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں اکثر نو عمر افراد اور جوان خواتین کو ماہواری کے بے قاعدگی ، درد ، بھاری بہاؤ اور مہاسوں کے آسان حل کے طور پر تجویز کی جاتی ہیں۔ جب میرے اسکول ہائی اسکول میں فاسد تھے تو مجھے پیدائشی کنٹرول کی گولی تجویز کی گئی تھی۔ اس وقت ، میں اور میری ماں نے سوچا کہ یہ اتنا آسان حل ہے۔ یہ میرے بعد ہی ہوا کہ گولی صرف ایک بینڈ ایڈ ہے۔ میں چاہتا ہوں کہ والدین یہ جان لیں کہ گولی ماہواری کی پریشانیوں کی بنیادی وجہ پر توجہ نہیں دیتی ہے ، اور یہ کہ اور بھی اختیارات ہیں۔ بہت سی نوجوان خواتین اور ان کے والدین ابھی بھی پیدائش پر قابو پانے کی گولی کا انتخاب کرنے کا فیصلہ کرسکتے ہیں ، لیکن جب ماہواری کی خرابی کی شکایت کی گولی کی سفارش کی جاتی ہے تو تمام ممکنہ علاجوں کی مکمل گفتگو ہونی چاہئے۔

والدین کو ممکنہ ضمنی اثرات جاننے کی ضرورت ہوتی ہے ، جیسے موڈ میں ہونے والی تبدیلی ، داغدار ہونا ، متلی اور سر میں درد۔ یہ تین مہینوں میں حل ہوجاتا ہے ، اور ہر ایک ان کا تجربہ نہیں کرے گا۔ اگر والدین علاج کے ل the خطرات اور بینڈ ایڈ کے ممکنہ نقطہ نظر سے راحت محسوس کرتے ہیں ، اور ان کی بیٹیاں گولی لینا چاہتی ہیں ، تو وہ ممکنہ ضمنی اثرات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ان کے فیصلے کی تائید کرسکتی ہیں۔ میں والدین اور ان کی بیٹیوں سے بھی اچھی ملٹی وٹامن اور پروبائیوٹک لینے کے بارے میں بات کرتا ہوں جبکہ کسی بھی ممکنہ غذائی اجزاء کی کمی یا پودوں کی خلل سے نمٹنے کے ل the گولی پر۔

سوال

ایسی خواتین کے لئے جنہوں نے گولی تجویز کی ہے کیونکہ ان کے پاس پی سی او ایس (پولی سسٹک ڈمبگرنتی سنڈروم) ہے لیکن جو گولی پر نہیں رہنا چاہتی ہیں ، کیا اس کے علاوہ بھی اور بھی اختیارات ہیں؟

TO

جی ہاں. صحت مند انسولین کی تیاری اور بلڈ شوگر کی سطح کی تائید کے ل the خوراک میں ایڈجسٹ کرنا بہت ضروری ہے: پی سی او ایس والی عورت ایک عورت کے مقابلے میں کاربوہائیڈریٹ سے مختلف طور پر جواب دیتی ہے پی سی او ایس . پی سی او ایس والی خواتین میں انسولین کے خلاف مزاحمت زیادہ ہے۔ جب کوئی عورت کاربوہائیڈریٹ (جو ہمارے جسم میں شوگر میں ٹوٹ جاتی ہے) کھاتی ہے تو ، خون میں شوگر کی سطح بلند ہوتی ہے اور لبلبے سے انسولین کی رہائی کو متحرک کرتی ہے۔ انسولین مزاحمت کی صورت میں ، خلیات خون میں شوگر جذب کرنے کے لئے انسولین کے پیغام کا جواب نہیں دیتے ہیں۔ اس کے بجائے ، جسم پڑھتا ہے کہ ابھی بھی ہائی بلڈ شوگر موجود ہے ، لہذا یہ اور بھی انسولین جاری کرتا ہے۔

پی سی او ایس کے میٹابولک اور ہارمونل عدم توازن سے نمٹنے کے لئے غذا کو ایڈجسٹ کرنے کا طریقہ کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرنا ہے۔ پابندی کی ڈگری کو انفرادیت دینے کی ضرورت ہے۔ روٹی ، پاستا ، کریکر ، پیسٹری جیسے پروسیسڈ کاربز کو پی سی او ایس والی تمام خواتین کو کم سے کم وقت کے لئے بچنا چاہئے۔ کچھ خواتین بھوری چاول یا کوئنو جیسے کچھ اناج کاربس کے ساتھ ایک سے دو کھانے برداشت کر سکتی ہیں جبکہ دوسروں کو واقعی بہت کم کاربس کے ساتھ گزرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ انسولین کی رہائی اور بلڈ شوگر کی سطح پر کاربوہائیڈریٹ کا اثر ہارمونز کو اس طرح منتقل کرتا ہے کہ فاسد ماہواری کے چکروں ، مہاسوں ، بالوں کی افزائش میں اضافے ، اور پی سی او ایس کے ساتھ وابستہ سسٹک انڈاشیوں میں مدد ملتی ہے ، لہذا محدود کاربس کے ساتھ ایک صاف ستھرا غذا ہے ، ورزش ، اور ہارمونز اور بلڈ شوگر کی سطح کی تائید کرنے والے سپلیمنٹس سے ہارمونز کو متوازن کرنے اور پی سی او ایس سے وابستہ علامات کو ختم کرنے میں گہرا اثر پڑ سکتا ہے۔

سوال

گولی اور آئی یو ڈی میں ہارمون کا فرق کیا ہے؟

TO

پیدائش پر قابو پانے کی گولی میں ہارمون پورے جسم کو متاثر کرتے ہیں اور اس میں ایسٹروجن اور پروجسٹین ، یا صرف ایک پروجسٹن ہوتا ہے۔ آپ کو ہر دن ایک گولی زبانی طور پر لینے کی ضرورت ہے۔ یہ ovulation کی روک تھام ، uterine کی استر کو پتلا کرنے اور سروائکل بلغم کو گاڑھا کرنے کے ذریعہ کام کرتا ہے۔

IUD کی دو اقسام ہیں: ہارمونل اور غیر ہارمونل (مزید نیچے) ہارمونل IUD مقامی طور پر بچہ دانی میں مصنوعی پروجسٹن ، لیونورجسٹریل میں رہتا ہے۔ جاری کردہ پروجسٹن کی مقدار ایک بہت ہی کم خوراک ہے جو پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کے ذریعہ جاری کی جاتی ہے۔ ہارمونل IUD میں ایسٹروجن نہیں ہوتا ہے۔ پروجسٹین نالوں کو انڈے تک جانے سے روکنے ، نطفہ کو انڈے تک پہنچنے سے روکنے اور بچہ دانی کی پرت کو پتلا کرنے کے لئے گریوا بلغم کو گاڑھا کرکے کام کرتا ہے۔ یہ حمل کو پانچ سال تک روک سکتا ہے۔

میں گولی پر مقامی طور پر جاری کردہ ہارمونز کے ساتھ ہارمونل IUD کو ترجیح دیتا ہوں۔ چونکہ ہارمونز مقامی طور پر بچہ دانی کے اندر کام کرتے ہیں ، نظامی طور پر جذب ہونے کی بجائے ، سوزش کا کم ردعمل پایا جاتا ہے اور اکثر جذباتی ضمنی اثر بھی کم ہوتا ہے۔

سوال

سب سے بہتر غیر ہارمونل آپشن کیا ہے؟ تانبے کی IUD ، کنڈومز ، اور کچھ؟

TO

تانبے کی IUD بہت اچھی ہے — اسے uterus میں اندام نہانی سے داخل کیا جاسکتا ہے اور 10 سال تک حمل سے بچاتا ہے۔ (غیر ہارمونل IUD میں تانبا ہوتا ہے ، جو نطفہ کے لئے زہریلا ہوتا ہے۔ بیشتر نطفہ کسی انڈے سے کھاد ڈالنے سے پہلے ہی مارے جاتے ہیں۔ اگر کھاد ہوجاتی ہے تو ، تانبے نے یوٹیرن کی پرت کو بدل دیا ہے ، جس سے امپلانٹیشن کو روکتا ہے۔) یہ روکنے کے خلاف بہت موثر ہے حمل لیکن ، کچھ خواتین کے ل it ، یہ زیادہ درد کے ساتھ بھاری مدت کا سبب بنتا ہے۔

کنڈوم ایک بہت اچھا انتخاب ہے اور اہم بات یہ ہے کہ مانع حمل کی واحد شکل ہے جو جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن سے بھی بچاتا ہے۔

مجھے واقعیت سے آگاہی کا طریقہ بھی پسند ہے۔ یہ باقاعدگی سے سائیکل رکھنے والی عورت کے لئے ایک حیرت انگیز آپشن ہے اور وہ اپنی فطری زرخیزی کے آثار کے بارے میں جاننے کے لئے پرجوش ہے۔ عورتیں صرف مہینے کے چھ دن تک زرخیز ہوتی ہیں o ovulation سے پانچ دن قبل (جس سے منی عورت کے اندر کتنی دیر تک زندہ رہ سکتی ہے) اور ovulation کے 24 گھنٹے بعد رہ جاتی ہے۔ بیضوی حد تک جانے کے وقت ، عورت کا گریوا سیال ، انڈا سفید کی طرح صاف ، پھسلنا ، گیلے ہو جاتا ہے۔ نیز ، اس وقت کے دوران ، گریوا اندام نہانی نہر کے اندر طلوع ہوتا ہے اور نرم ہوجاتا ہے۔ اور ovulation کے 24 گھنٹے بعد ، عورت کے جسمانی درجہ حرارت (آپ کا کم ترین درجہ حرارت ، جو آپ کے درجہ حرارت کو بستر سے پہلے لے کر طے ہوتا ہے اور جب آپ تکنیک بیدار کرتے ہیں تو اس میں ایک اضافی حساس تھرمامیٹر شامل ہوتا ہے اور پیمائش کے ل very انتہائی مخصوص اقدامات) کم از کم 0.5 ڈگری میں اضافہ ہوتا ہے۔ ایک بار جب درجہ حرارت مسلسل تین رات تک بلند رہتا ہے ، تو وہ یہ جان کر آرام محسوس کرسکتی ہے کہ وہ اپنی زرخیز کھڑکی سے گذر چکی ہے۔

مجھے بھی فیم کیپ پسند ہے ، جو ایک قابل استعمال ، ہارمون فری ، لیٹیکس فری آلہ ہے جس میں عورت اندام نہانی سے داخل کرتی ہے۔ یہ ڈایافرام سے کم بڑا ہے۔ داخل کرنے اور ہٹانے میں تھوڑا سا مشق ہوجاتا ہے لیکن ایک بار مہارت حاصل کرنے کے بعد ، پیدائشی طور پر قابو پانے کا ایک اچھا اختیار ہے۔

اگر جوڑے کے بچے پیدا ہوجاتے ہیں تو ویسکٹومی یا ٹبل لیگیج دوسرے اختیارات ہیں۔ ٹیوبل لیگیج فیلوپیئن ٹیوب کے اس حصے کو نکال کر ڈمبگرنتی کینسر کے خطرے کو بھی کم کرسکتا ہے جہاں رحم کے کینسر میں اکثر اضافہ ہوتا ہے۔

سوال

کیا تمام کنڈوم برابر بنائے گئے ہیں؟ اور سپرمیسائڈ کیا ہے؟

سویٹر ڈالنے کا بہترین طریقہ

TO

کنڈوم حمل اور جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن کو روکتا ہے۔ پیدائش پر قابو پانے کا کوئی دوسرا طریقہ دونوں ملازمت نہیں کرتا ہے ، اور تمام کنڈومز ان اہم کرداروں کو شریک کرتے ہیں۔ جب صحیح طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے تو ، حمل کی روک تھام میں تمام کنڈومز کی کامیابی کی شرح 98٪ ہوتی ہے۔ کنڈوموں کے مابین کچھ اختلافات ہیں جن کے بارے میں بہت سارے لوگوں کا خیال ہے: وہ مختلف سائز میں آتے ہیں اور مختلف مواد سے بنائے جاتے ہیں ، جیسے لیٹیکس یا پولیسیپرین۔ کچھ کنڈوم کمپنیاں اخلاقی ، منصفانہ تجارت اور ویگن کنڈوم بنانے کے لئے پرعزم ہیں۔

اس سے پہلے کہ نطفہ بچہ دانی میں داخل ہو اور انڈا کھاد ڈال سکے اس سے پہلے ہی سپرمیسائڈ سپرم کو مار ڈالتا ہے۔ یہ بہت سی مختلف شکلوں میں آسکتا ہے: جیل ، کریم ، جھاگ ، فلم ، اور سپوسیٹریز۔ یہ اپنے طور پر پیدائشی کنٹرول کی ایک قابل اعتماد شکل نہیں ہے۔ مطالعات میں 75٪ تاثیر کی شرح ظاہر ہوتی ہے۔ لہذا کنڈوم یا دیگر رکاوٹ طریقوں جیسے فیم کیپ کے ساتھ استعمال کرنا بہترین ہے۔ نیز ، سپرمیسائڈ جلد کی جلن کا سبب بن سکتا ہے ، جس سے باقاعدگی سے انفیکشن کا خطرہ اور ساتھ ہی جنسی طور پر منتقل ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

اس مضمون میں اظہار خیالات متبادل مطالعے کو اجاگر کرنے اور گفتگو کو دلانے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ وہ مصنف کے خیالات ہیں اور ضروری نہیں کہ وہ اپنے خیالات کی نمائندگی کریں گوپ ، اور صرف معلوماتی مقاصد کے ل are ہیں ، چاہے اس حد تک بھی اس مضمون میں معالجین اور طبی معالجین کے مشورے شامل ہوں۔ یہ مضمون پیشہ ورانہ طبی مشورے ، تشخیص ، یا علاج کا متبادل نہیں ہے اور نہ ہی اس کا ارادہ ہے ، اور مخصوص طبی مشورے پر کبھی انحصار نہیں کیا جانا چاہئے۔