حسد پر

حسد پر

آئیے ہم اس کا سامنا کرتے ہیں ، حالانکہ یہ ہمارا ارادہ نہیں ہے ، بعض اوقات ہم ان لوگوں سے سب سے زیادہ رشک کرتے ہیں جنھیں ہم پیار کرتے ہیں… لیکن اگر ہمیں یہ احساس ہو جاتا ہے کہ جو چیز خطرے میں ہے ، تو ہم اس منفی احساس سے دور رہنے کی شعوری کوشش کریں گے۔ ہماری زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر ہم سب دوسرے لوگوں سے حسد یا حسد محسوس کرتے ہیں ، لیکن جب ہم ان غیرت مند جذبات پر عمل کرنا شروع کردیتے ہیں کہ یہ غیر صحت بخش اور ممکنہ طور پر خطرناک ہوجاتا ہے۔

'طلوع فجر کے بعد سے ، حسد اتنا ہی مقبول جذبات ہے جتنا محبت۔'

طلوع فجر کے بعد سے ہی حسد عیاری کے جذبات میں جتنا رواج و محبت ہے۔ یہ بہت ساری فلموں ، افسانوں (شیکسپیئر کو سبز آنکھوں والا عفریت کہا جاتا ہے) ، اور پوری تاریخ میں آرٹ کی دیگر شکلوں کا مرکزی اور عام موضوع ہے۔ بائبل کے مطابق ، حسد بھی ایک عام داستان ہے۔ کین اور ہابیل کے بارے میں سوچئے ، آدم کے دو بیٹے۔ کین نے حسد کے غصے میں اپنے چھوٹے بھائی کو مار ڈالا۔ شاید آپ کے پاس بات کرنے یا اظہار کرنے کے ل express اتنا ہی رومانٹک نہیں کہ آپ اس کے مالک ہو ، لیکن یہ لامحالہ ایسی بات ہے جس سے ہم سب کو کچھ حد تک احساس ہوتا ہے لیکن اس پر خاموش رہنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ جب ہم پھیلانے والے خیال سے بھوس ہوجاتے ہیں کہ ہمارے پاس چیزوں کی کمی ہے تو ، ہم آہستہ آہستہ ہمارے پاس موجود چیزوں سے اندھا ہوجاتے ہیں ، اور ہم ان تحائف کے لئے ناشکرا ہوجاتے ہیں۔



'جب ہم پھیلانے والے خیال سے دوچار ہوجاتے ہیں کہ ہمارے پاس چیزوں کی کمی ہے تو ، ہم آہستہ آہستہ ہمارے پاس موجود چیزوں سے اندھا ہوجاتے ہیں ، اور ہم ان تحائف کے لئے ناشکرا ہوجاتے ہیں۔'

آئیے حسد کی تعریف کرنا چھوڑ دیں ، جو یا تو کامیابی یا فائدہ سے لطف اندوز ہونے والے شخص کی ناراضگی ہے ، یا کسی اور کے ل you آپ کی (بجا طور پر یا غلط طور پر) گمشدہ ہونے کا اندیشہ ہے sp آپ کی شریک حیات ، آپ کا سب سے اچھا دوست ، وغیرہ۔ رالف ہوپکا ، پروفیسر کیلیفورنیا اسٹیٹ یونیورسٹی میں نفسیات کا کہنا ہے کہ ، “حسد ایک متوقع جذبہ ہے۔ اس سے نقصان کو روکنے کی کوشش کی جا رہی ہے۔

ٹریسی اینڈرسن باڈی ٹائپ کیلکولیٹر

'ہوسکتا ہے کہ وہ اپنے بوبلی استقبالیہ سے پیار کرے اور مجھے چھوڑ دے ،' 'وہ اپنے سابق بوائے فرینڈ کے ساتھ دوپہر کے کھانے پر جارہی ہے ، ظاہر ہے کہ وہ ابھی بھی اس کی طرف راغب ہوگئی ہے ،' 'وہ گھر آکر مجھے بتائے گی کہ وہ طلاق چاہتا ہے ، '' ظاہر ہے اسے پروموشن ملے گی! وہ ایسی بھوری رنگ کی ناک ہے…۔ ”جو بھی فلم ہم نے اپنے سروں میں بنائی ہے ، ہم ہمیشہ اپنی کہانی کی تائید کے ل people لوگوں یا حالات کو تلاش کریں گے۔ آپ خود کیا کہانی سناتے ہیں؟ کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ ناگوار ہیں اور جلد ہی آپ کا ساتھی آپ کو مل جائے گا؟ آپ کے غیرت مند جذبات کا اصل کیا ہے؟

'رشک سے زیادہ تیزی سے کوئی رشتہ خراب نہیں کرسکتا۔'

کوئی بھی غیرت مند ساتھی ، بہن بھائی ، ساتھی یا دوست نہیں چاہتا ہے۔ اور کوئی بھی غیرت مند اور تکلیف دہ سلوک کے ساتھ حسد محسوس کرنے یا اپنی حسد کو زندہ کرنے میں خوشی محسوس نہیں کرتا ہے۔ حسد سے زیادہ تیزی سے کوئی رشتہ خراب نہیں کرسکتا۔ ہمیشہ دبانے والا سوال یہ ہے کہ: ہم اس پر کیسے قابو پاسکتے ہیں؟



حل 1: بات چیت . سب سے پہلے اپنے آپ سے اور ان لوگوں کے ساتھ جو آپ کے لئے اہم ہیں جذباتی ہو جائیں ، کیوں کہ کوئی آپ کے دماغ کو نہیں پڑھ سکتا ہے۔ اگر آپ کو حسد محسوس ہورہا ہے تو اپنے ارادوں کے بارے میں خود ہی کھلے رہیں۔ کیا آپ کام پر اس نئے عہدے پر فائز ہونے کے زیادہ مستحق محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کے پاس یہ سوچنے کی وجہ ہے کہ آپ کا ساتھی دھوکہ دے رہا ہے؟ کیا آپ کو پہلے بھی دھوکہ دیا گیا ہے؟ اکثر ہم لا شعوری طور پر کیا ہو رہا ہے اس سے بے خبر رہتے ہیں۔ یہ آپ پر منحصر ہے کہ اپنی عدم تحفظ کی جڑ تلاش کریں اور پھر اس کا ازالہ کریں۔ یہ کیا ہے اسے چھپائیں نہیں — اس میں آپ کو لے جانے والا گہرا راز نہیں ہونا چاہئے۔

مرنا اور زندگی کے تجربات میں واپس آنا

حل 2: ٹرسٹ . حسد اعتماد کے فقدان سے نکلتا ہے زندگی کے عمل ، اپنے ساتھی ، اپنے آپ میں اعتماد کی کمی۔ اعتماد کی کمی سے نسلوں میں عدم تحفظ پیدا ہوتا ہے ، جو حسد پیدا کرتا ہے ہم ان احساسات کو دباتے ہیں کیونکہ وہ غیر آرام دہ ہیں۔ یہ ایک شیطانی حلقہ ہے ، اور جب تک ہمارے خیالات اور توانائی پر واضح طور پر ہم جس چیز پر مرکوز ہوں گے کر سکتے ہیں کھو ، وہی ہوگا جو ہوگا۔ حسد کے بارے میں یہ سرد سخت حقیقت ہے: یہ ایک خود کو پورا کرنے والی پیش گوئی ہے۔

ایک ہینگ اوور پر قابو پانے میں کیا مدد کرتا ہے

'یہ ایک شیطانی حلقہ ہے ، اور جب تک ہمارے خیالات اور توانائی کی واضح طور پر ہم جس چیز پر مرکوز ہوں گے کر سکتے ہیں کھو ، وہی ہوگا جو ہوگا۔

حل 3: کارروائی کریں . یہ اہم بات ہے کہ ہم اپنے پاس موجود چیزوں کو درست کرنے سے روکتے ہیں اور اپنے نقطہ نظر کو اس حقیقت کی طرف موڑ دیتے ہیں کہ ہماری خواہشات ہمارے روزمرہ کے اعمال کے ذریعہ خود انکشاف کرسکتی ہیں۔ سب سے بڑا سوال اور سخت حقیقت یہ ہے کہ ، 'ہم اپنے دن کیسے گزار رہے ہیں؟' ہم جس چیز کی خواہش کرتے ہیں وہ ایک الہامی ذریعہ ہونا چاہئے ، جو ہمیں طاقت ، حوصلہ افزائی ، اور کام کرنے اور ظاہر کرنے کی صلاحیت مہارت فراہم کرتا ہے (خواہ کتنا ہی بڑا ہو یا چھوٹا)۔



اگر سبز آنکھوں والا عفریت اپنا چہرہ دکھائے تو ، یاد رکھنا کہ اگر ہم اپنی خواہش کو حاصل کرنے کے ل ourselves خود کو آگے بڑھانے کے ل to حسد کو غیر معمولی طاقتور آلہ ثابت کرسکتے ہیں۔ حسد سے دوچار ہونے کے بجائے ، حسد کی اس طاقتور توانائی کا استعمال کریں تاکہ آپ اس کام میں مدد کریں کہ حقیقت میں آپ کو اپنی خواہش کی زیادہ چیز ملے گی اور جو آپ اپنی کمی محسوس کرتے ہیں اس سے کم ہوجائیں۔

'جذبات صرف ایک ایسی چیز ہیں جس کا ہم تجربہ کرتے ہیں ، لیکن ہمیں ان کی شکل اختیار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔'

جذبات صرف ایک ایسی چیز ہیں جس کا ہم تجربہ کرتے ہیں ، لیکن ہمیں ان کی ضرورت نہیں ہے۔ حسد کو آپ اس سگنل کی حیثیت سے محسوس کریں کہ آپ میں سے کوئی چیز آپ کے شعور کی ضمانت دیتی ہے ، اسے اپنے ہوش میں لائیں اور اسے مثبت تبدیلی لانے کے لئے استعمال کریں خواہ وہ آپ کے ساتھ تعلقات میں ہو یا آپ جن سے آپ عزیز رکھتے ہیں۔

- مونیکا برگ ایک روحانی استاد ، مصنف اور ہے رہنما جو لوگوں کی مدد کرنے میں مہارت رکھتے ہیں کیونکہ وہ زندگی کے چیلنجوں کی نشاندہی کرتے ہیں اور ان پر قابو پاتے ہیں تاکہ وہ اپنی عظیم صلاحیت تک پہنچ سکیں۔ مونیکا ریزیزنگ مالاوی کے بانیوں میں سے ایک ہے ، جو ایک غیر منافع بخش تنظیم ہے ، جو پورے مالوی میں یتیموں اور چیلنج زدہ نوجوانوں کی مدد کے لئے وقف ہے۔